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都说产后六个月是脂肪流动期,如何做到奶水足不节食瘦20斤?
产后,期内,妈妈都说产后六个月是脂肪流动期,如何做到奶水足不节食瘦20斤?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
都说产后六个月是脂肪流动期,如何做到奶水足不节食瘦20斤?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答这个问题!
众所周知产后42天到6个月是黄金恢复期!也就是这六个月内脂肪流动期,它还完全没有巩固在身体内,想要甩掉它是最容易的!
加上这段时间,产后妈妈还在分泌一种松弛素的激素,也就更加帮助宝妈可以把松弛的肉肉紧致起来哦!
再加上一般妈妈都是母乳喂养,还要再消耗500大卡
以上三点,你觉得甩肉20斤还难吗?
这个妈妈5个月瘦了50斤左右,在哺乳期内瘦下来的哦!
这个妈妈也是哺乳期内,黄金恢复期内瘦掉30斤左右,大肚腩,后背,侧腰都瘦了很多很多,眼见得匀称,肚子小了很多
再看看这位宝妈,剖腹产第四个月后开始跟着一起打卡,一起减肥,用了4个月的时间,这变化,你说厉害不!从大肚婆到腹部平坦,小蛮腰慢慢都出现了!
那就该说说怎么练习了哦,我整理了不同生产方式宝妈练习方法,希望可以帮助到每个想要瘦下来的小可爱们!
一起加油瘦哦!需要的我分享给你哦
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