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过完年又长了几斤肉，怎样快速的减肥呢？

节后,碳水化合物,少吃过完年又长了几斤肉，怎样快速的减肥呢？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

过完年又长了几斤肉，怎样快速的减肥呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我原来150多斤，现在120左右，经验就是不吃米饭，不吃面食，也就是碳水化合物都不吃。当然，很多人都觉得这是伤身体的，但是我觉得适合那些想要快速减肥的，持续一个月，然后缓慢恢复。少吃比运动更有利于减肥！

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃多动，有条件上私教课。减肥会很快！

回答于 2019-09-11 08:43:50

过节胖三斤，是很多胖友节后的烦恼。过节的时候大家开开心心，不知不觉就吃过量，节后回归自己正常节奏，一捏自己的小肚子，胖了[捂脸]

我一直倡导的是健康减肥，不吃减肥产品，如果不爱运动也可以减肥，加上运动就可以瘦的更快！

节后回归正常生活！恢复正常饮食，增加日常的生活运动，心里也不要有太大的压力！慢慢就会有恢复