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气功修练是不是分成几个部分练的？

气功,过程,几个气功修练是不是分成几个部分练的？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

气功修练是不是分成几个部分练的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

应该是的。个人练气功，刚开始把人分上、中、下三部。以两肩胛骨连线和两股骨头关节连线为界。先练中下部的中心：两个股骨头关节。先聚气关节周围，再敛气进关节腔，再在关节腔内流动，挤圧、充满、再挤压、再充满、再挤圧，再充满……逐步疏通股骨头到脚和股骨头到肩胛骨骨外经络。通过多年气功修炼，慢慢体会关节腔内的气血膨胀收缩可以向股骨头内部流通，进入骨髓腔内部，可以在大腿骨内部随自己的心意按一定的路线缓慢流动。掌握了方法，人体的中下部关节骨头都能用此方法慢慢练通畅。等中下部局部练好后，可以以同样方法练习尾椎骨上的椎间盘，疏通脊椎骨和下肢的通道。

回答于 2019-09-11 08:43:50

气功说穿了，是练内气，什么是内气，内气就是阴阳二气，吸气为阳，呼气为阴，心为阳，意为阴，用心,意或动作去导引使内气运转，使其通达无阻，身体健康，气功分为动功、静功，动功为阳，静功为阴，练气功的动作，必须要做到阴阳相合，心意相合，动、静相合，阴阳就是道，只有达到阴阳平衡、相交，才能产生生命，生命也就是人的寿命，万事万物都要符合，一生二，二生万物的原理，才能生生不息。

回答于 2019-09-11 08:43:50

气功是修道的初级层次，一般要上气快，要练动功和静功。各门派都有自己的动作。但觉得比较简单的有站桩和盘坐两种姿势。只要坚持几天就会有气感。随着练功时间增加。可以从气的层次到光的层次过渡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

气功修炼是不是分成几个部分练的？

气功修炼是健身最好的方式，可以快速改变我们身心亚健康状况。

我们可以按照自己生活习惯，安排练习时间，分成几个阶段进行修炼。

尤其是中老年人，我们可以慢慢来修炼气功，达到身心合一，祛除身心疲惫，精神不佳状态，重新获得健康快乐幸福的自我觉知。

气功修炼，正是可以改善气血运行不良，气血两虚的身心不相应的亚健康状态的好办法。

气功修炼，历来丹经和儒释道三家各派主张的功法很多。但时隔久远，古代的文化，现在我们理解起来，总觉得很是生硬很是隔阂，甚至好多东西都难以理解。

鉴于以上各种原因，为了便于理解和表达，气功修炼层次和次第过程，我试着从身心灵识的四个层面，来解析气功修炼之路的四个简明扼要的层次。

第一部分:融化呼吸。以修身养性，健身治病为目的。调息融化呼吸二气。最后将呼吸二气炼得很均衡悠深，若有若无的状态，达到胎息境界。

主要在修炼过程中以融化呼吸二气，让自己呼吸变得越来越轻安舒畅，悠深绵长，自然胎息为目的。以致最后可以完全将呼吸二气融化为一，不出不入。此段性命双修的功夫，道家丹经以及佛家禅定功夫，叫做炼精化气。

第二部分:融化身体。融化自己身体全身筋骨血肉，融通全身一切经络组织系统气血堵塞。让气血运行变得绵绵若存，不生不灭，达到出神入化的境界。

此为炼气化神的功夫。让旺盛的气血运行，进入到更加高级的神光普贤，光明运化的状态。全身融化，犹如婴儿般柔弱无力的样子。

第三部分:融化心灵。将处于高级禅定状态中的融化了的身心，再进行运化修炼，让心灵深处的微细自我觉知心念，也融化掉，把一切僵化固执的自我意识全都融化掉。炼神还虚。达到最好智慧的般若波罗蜜多境界。得正等正觉的无上大道。

第四部分:融化意识。融化掉所有自我认知的一切法性概念意识心。不再建立自我和外界的差别的意识。

全都融化，行者自然而然成为一体化的境界。炼虚合道。突破语言法性和自我觉知中的所有障碍。与道合一，达到天人合一的境界。

回答于 2019-09-11 08:43:50

气功？说穿了就是意念！意气风发，抖擞精神。

回答于 2019-09-11 08:43:50

气是一种能量，这种能量（气）是在静的状态中化生效果最好，所以任何一种练气功的方法都以静为基础。练气功无论站桩静坐和初始阶段的有为法导引，吐纳，都需要心静身安，心静身安是避免气机紊乱导致伤身的比较有效而又较安全的方法。所以无论练什么气功，第一步是静即心静，第二步是身安即身外动而內静，身内动而外静。第三步是循序渐进不能急于求成。第四步是从有为逐步到无为，练功中不用强，不冒进，不干预，顺其自然。第五步是出现功景感触不惊不惧，对一些功景感触来不求去不追，以旁观者的心态待之。初级阶段练气功的步骤和注意事项基本能把握住以上几点必即可。

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