您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
早上几点起床晚上几点睡对身体最有益?
晚上,早上,几点早上几点起床晚上几点睡对身体最有益?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
应四季变化而定,一般晚上不宜超过十一点,早上五点起来比较好
回答于 2019-09-11 08:43:50
早5:00,晚10:00前
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有标准答案,熬夜的话,最好是睡到自然醒。个人觉得比较合理是23:00--06:30
回答于 2019-09-11 08:43:50
太阳升起的时候
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般早晨在6-7点起床,晚上在9-10点睡觉最合适,最晚不要超过10:30,每日保证最少8小时睡眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上11点之前,早上7点左右是效果对身体比较好,起来后,喝一杯柠檬蜂蜜水比较好。
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |