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高三真的熬夜熬到凌晨两点吗?
时间,大脑,十点高三真的熬夜熬到凌晨两点吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
1.合理分配时间。每天除上课的时间之外,对于自己可支配的时间,应该拉出一个计划,哪个时候看书,消化课堂内容;哪个时间刷题,建立知识结构;哪个时间记忆,完善知识链条。哪个时候补差,突击薄弱学科;哪个时候发挥优势学科,强化得分意识。最好一个星期一个短期计划,每两个小时的学习,应该有十分钟的休息锻炼的时间。
2.合理利用时间。每个人的生物钟,每天都有一段时间的活跃期,这个活跃期,最好安排基础性,偏难的学科学习或刷题,这样效果会更好。大脑每天都会有一段时间的记忆期,这段时间最好安排语文或者外语的学习或复习。人的大脑分左右两个半球,其中一个半球偏重于语言思维,另一个半球偏重于逻辑思维,所以,每天学习的时候,最好做一段时间理科内容,再看看文科内容,让左右两半球轮流休息,这样大脑就不会因长时间学习而疲劳。
3.合理利用碎片化的时间。高三要记忆的内容很多,怎样记牢知识,得遵循遗忘规律。除天才外,一般人识记的内容,一个小时,八小时,一个星期之后,逐渐遗忘,能记住的内容不到百分之十。而且,每天花一个或者半小时的时间来集中记忆,效果不一定会好。不如将一天碎片化的时间利用起来记忆,会事半功倍。比如,早上用几分钟强记十个单词或者短语;下课休息的时候,大脑像放电影一样再现一遍,记不住的内容赶快复习一下。下午放学的时候,在大脑中再放一遍,晚上睡觉前再放一遍。每次不过一两分钟,而这个时间在平时都是大家在玩耍或休息的时候。一天放上三遍,每周集中过一遍,大脑里就变成了永久记忆 。这样,占据的时间不多,而且也记得牢。
鲁迅先生有一句名言,“时间就如海绵里的水,越挤越有。”合理科学利用时间,向时间要效率,才是高三学习应该的方法,而不是拉长学习时间,打疲劳战,让自己长期处于亚健康状态,学习效果低效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看自身情况吧。
感觉状态不错的时候,半夜一两点还不困,还很想学,那就继续学。
感觉非常疲劳,只关注学到几点,不关心学习成果,这完全没有必要。完全可以去休息,保证好睡眠,以最好的精力来投身明天的学习。
千万不要只注意时间,而忘记成果。你学到凌晨四五点,就学了两个知识点,而有的人一个小时就学完了。这就是学习效率的问题。千万不要骗人骗己。否则高考结果会为你的欺骗买单。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有,白天学习那么累,怎么熬得下去。我是住宿,晚上十点左右就熄灯,也不会拿着手电学,没必要,第二天五点半起床,熬夜只会事倍功半,没有足够的精神第二天怎么认真听课。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高三不能熬夜到那么晚的,首先是精力不允许,其次身体也吃不消的,熬夜到那么晚第二天整个人晕乎乎的,容易犯困,根本没有什么精神学习而且那么晚学习效率也是不高的。所以奉劝各位高三的小同学们,不要熬夜太晚。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我姑娘今年高考,每天十点放学。到家十点十五,吃点饭也就十点半左右,每天我会把数学练习册上的各种题型给她抄十五道左右做,做完大约十一点左右,然后在做一篇英语阅读,大约十一点半左右就上床睡觉。这样第二天上午第二节课还困的不行,我认熬夜熬到二点钟,是不可行的,对身体和第二天的学习都会受到影响。
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