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高三真的熬夜熬到凌晨两点吗？

时间,大脑,十点高三真的熬夜熬到凌晨两点吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

高三真的熬夜熬到凌晨两点吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我在高中当了三年的宿管阿姨，我最了解学生的学习情况。

高中生的日常生活就是，晚上要学习到十点放学，十点二十把公寓楼门口关上，回来超过二十就扣分，同学们下了晚自习就急急忙忙的往宿舍跑。学生回到宿舍只有十几分钟的洗刷时间，到了十点三十七八分钟就吹哨子熄灯上床，十点四十五左右就查违纪说话的不上床的，乱说话的，只要查到就是违纪扣分。到十点五十左右基本就都休息了，只有一少部分的学生在学习，按学校要求晚上一律不允许学习。高一高二基本没有晚上学习的，只是到了高三，学习进入紧张复习阶段，真正学习到深夜的也没有多少。因为白天学习特别紧，学生们的学习精神通过一天的耗量太大，已经很累很累了，回到宿舍就没有那么大精力在夜战了。所以，没有一定的毅力坚持是不能整晚挑灯夜读的。早早就休息了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

高三曾经有一段时间因为压力太大，晚上失眠。凌晨三点四点才能入睡。

当时时间很紧，心想不能白白浪费这些时间。于是我开始在晚上写题，那一个多星期里，我都在睡不着的时候做高考数学题，直到凌晨三点多。我刷完了近五年的高考题，早上到学校再改正。

我以为我的成绩会有所进步，毕竟更努力了。然而并没有……记忆力明显地下降就算了，还直接被检查出轻微的精神衰弱。

熬夜不仅对身体不好，还对大脑不好。

熬夜是为了完成作业还是为了多给自己补补知识呢？高中读下来，我发现正常的作息不仅可以保持良好心情，还更有利于大脑的思考。所以靠熬夜让自己多学点东西其实是个悖论。

当人的大脑70％被各种讯息充斥着时，只剩下为数不多的空间来思考和处理知识。而良好的作息时间在很大程度上可以帮助我们处理好早上汲取的知识，留有更多的思考空间。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果你是住校生肯定不会出现熬夜的，高中学校的管理还是比较严格的，都是学校统一管理的，一般都是上完晚自习后，学生有半个小时的洗刷时间，到啦时间后，铃声响起。学校就会统一关掉宿舍的灯啦，关灯以后的一个小时，学校都会安排的有值班教师，和宿管们，来回的在楼道里走动值班。在宿舍里你是没有办法晚上学习的。

相反你是走读生的话，在自己家里，或者在外租房子住，为啦高考考一个好的成绩，你可以熬夜学习，但是这种熬夜学习大多数人都是不赞成的，长时间熬夜对自己的身体肯定会有影响的，时间长啦。你白天学习就会容易犯困。没有精力。这是一种得不偿失的方法，大可以坚决放弃。

相对于熬夜学习不好，早上你可以提前起床学习的，到宿舍楼的大门口，都会有灯光的。我们上高中的时候我们班有几个女生，学习特吃苦，晚上晚自习后，没有办法学习，高三一学年都是每天提前一个小时起床在宿舍楼下面，看书，小声的背诵知识点。真是功夫不负有心人。高考真考上啦不错的大学。

回答于 2019-09-11 08:43:50

高三真的不能熬夜到凌晨两点，这是违背科学备考要求的。首先，高三复习需要健康的身体保障，从生理角度讲，熬夜到两点大大缩短了睡眠时间，伤害身体，高中生仍处于身体发育期，没有充分的睡眠，就难有健康的身体，何谈备考。其次，高三复习需要单位时间的高效能，熬夜到两点，就是拼时间，打疲劳战，暂时可能有点效果，但往往不能持久，最终事倍功半。还有，熬夜熬到凌晨两点，容易打破正常的人体生物钟，夜里不困白天困，上课听课没精神，一旦颠倒了正常的学习和作息时间规律，对高考正常发挥的影响是致命性的。高三科学备考，方能保证高考成功。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不建议这么做，人的大脑在十一点以后就会进行“自我净化”了，用来清除有害和无用的信息。

你熬夜学习到凌晨两点，这容易给大脑增加负担。

而且熬夜也会使人变笨。

从长久来看，学习效率反而会降低。

回答于 2019-09-11 08:43:50

完全没有必要熬到凌晨两点！

高三的确辛苦，炼狱般的高三学习生活，的确令人崩溃。刷题、死记硬背、看书，苦思冥索，每天无休止地重复，真是不堪重负。如果每天都凌晨两点睡觉，只有短短四个小时的睡觉时间，任何人都受不了。长时间如此，大脑处于疲劳状态，上课时昏昏欲睡，记忆力变差，解题时思路迟钝，错误百出，学习效率大大降低，。这样的状态，会直接导致高原现象，甚至出现崩溃的状态。每天晚上至少保持7个小时的睡眠，每天中午至少一个小时的午睡，才能保持学习时旺盛的精力。但很多学生会问，睡眠保住了，怎样完成学习任务？这里就涉及到怎样有效利用时间的问题。

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