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近视的小孩子，日常如何护眼？

眼睛,孩子,近视近视的小孩子，日常如何护眼？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

保护视力的关键，就是让眼睛好好休息，别太劳累。

记住 20 - 20 - 20 原则

即每使用电脑 20 分钟，向 20 英尺（6 米左右）远处，看至少 20 秒。要是工作太忙，无法频繁休息，建议连续用眼 45 分钟后休息 5 分钟。

1、合理用眼

近视与长时间近距离用眼有关，要养成良好的用眼习惯，用眼40分钟，休息10分钟。尽量缩短用眼时间并避免过度用眼，用眼时间超过40分钟左右就应休息或远眺10分钟，尽量减少眼睛的疲劳。

2、光线舒适

光线太强会刺激眼睛，光线太弱则会使眼睛产生疲劳。应选择稳定性的光。

3、多做户外运动

每天参加户外运动2小时以上，多放风筝，多打乒乓球。多做来回物体运动训练，如各类球类运动等，由于眼睛紧盯着球，穿梭往来，忽远忽近，令眼球不停运转，促使眼睛局部血液循环增强，眼神经机能提高。从而缓解眼疲劳、起到预防近视的作用。

4、定期检查眼睛

每当提及眼科检查，通常想到的只是查查视力。其实，真正的眼科检查除了基础的视力检查之外，还包括眼压眼底等。只有在专业的眼科医院所做的科学眼科检查才能做出准确判断。

5、走向开阔地带眺望远方

自然、有效的放松方法就是眼睛凝视远方，且时间必须与近距离用眼相当。

回答于 2019-09-11 08:43:50

护眼土方法！你一定接触过但不知道它这么有用！

那就是眼保健操！！！

不花一分钱，每天只需要几分钟！

眼保健操是根据中医的推拿、穴位按摩，结合医疗体育综合而成的一种有效的自我按摩疗法。儿童读书时间过长，头部不免前倾，低头过久后，容易引起眼球充血，颈部肌肉紧张，加上阅读时双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。而眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效，儿童认真做好眼保健操，对于保护眼睛有一定的作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

合理安排时间。读书、看电子产品…做事要有度，过了就物极必反。

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