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什么运动可以逆生长呢？

生长,衰老,瑜伽什么运动可以逆生长呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

什么运动可以逆生长呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步应该是能够保持年青最好的运动。本人作为一位坚持跑步30多年（从初中三年级一直到现在）的亲身经历者，已经明显感受到坚持跑步给自己带来的身体上的好处，促进新陈代谢、增强免疫力、体力和精神充沛、气色好……其中延缓生理机能的衰退尤为明显！当然，跑步锻炼也要注意方法：1、坚持最重要，最好每天25分钟到40分钟，距离通常在3-5公里之间，不能三天打鱼两天晒网；2、速度不宜过快，以慢跑和中速跑为主，配速一般在8分钟~5分钟之间；3、尽量少参加全马、半马等长距离跑步活动，有兴趣的话每年1-2次为宜，马拉松极度消耗体力，对防止衰老没有好处，去看看那些经常跑马拉松的照片就知道了；4、还有一些经验体会，关注我，告诉你

回答于 2019-09-11 08:43:50

世上没有能逆生长的运动。

不管做任何运动，必须坚持。

若是三天打鱼两天晒网，反而会增加负罪感。

可以去尝试一下运动项目，如跑步—自己慢跑，跑够一段时间后，会慢慢喜欢和爱上。一年之后身体和外貌都会发生改变。

身体健康、身材苗条、性格开朗大方。

我是业余的跑步爱好者[大金牙]

回答于 2019-09-11 08:43:50

做梦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我来回答这个问题！这个问题的提法不是很妥，应该这样说：什么运动可以更好的延缓衰老，对延缓衰老帮助最大？首选是游泳，瑜伽和五禽戏也是不错的选择。缺点是游泳对眼睛和耳朵不是很好，瑜伽和五禽戏又耗时太长。如果你有时间长期坚持做以上这些运动中的任何一项，会让你健康长寿，寿命比同龄人更高。以上是我个人的一点不成熟的观点，谨供参考！










回答于 2019-09-11 08:43:50

没有可以逆生长的运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

传统武术的锻炼，对手眼身法步和个个环节都能锻炼到，如能持续不断的练习，不但能提高身体素质，强健体魄，还能使人比实际年龄年轻10岁

回答于 2019-09-11 08:43:50

乾坤大挪移[呲牙]心态年轻人就年轻。

回答于 2019-09-11 08:43:50

修心可以

回答于 2019-09-11 08:43:50

穿纸尿裤

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