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中度焦虑症,怎么办?
你的,焦虑症,的人中度焦虑症,怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 28岁的美好年纪,因为种种原因得了中度焦虑症,该怎么办?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实总称都归属于抑郁症,假如你没有整天想和人干仗的冲动,心态还可以,也可以算神精衰弱症状,我猜,你大概是个不爱动的人!
在身体条件健康的情况下,天天慢步20分钟,40分钟………使你腦波活跃起來!不要依賴藥物,
不要作等死狀态,很不好,盡量改变自己的生活方式溶入到開心的人群中去!
和家人保持良好關係也很重要關鍵!
疫情期間會加重病情,要自己寻找容易得到的快樂感。在家里也可煅炼身體,瑜伽,太極什麼都可以做,只要自己開心就行,這樣會改善你的睡眠質量,試試看吧❤️❤️
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不是医生,但是我曾经是一名焦虑症患者。用了近十年的时间才从焦虑状态中走了出来。我想以一个过来人的身份与大家分享一下我对这个问题的看法。入群后一要勇敢面对,不要迴避。在医生的指导下合理地使用适当的药物治疗。二要走出家门去结交一些新朋友。旧朋友在安慰你的时候往往会提及你的病情,而新朋友一般不会,所以你的思想负担会比较轻。三要找一些自己感兴趣的事情做。四焦虑症的人往往会因为环境、气候及时间变化而产生不安,这时候可提前服用一粒安定,这样会降低你的不安情况。认识一个神经内科的医生几年后,他告诉我说:白天一粒安定你能拥有一个安稳的白天,晚上一粒安定你能一觉睡到天明。期后我停了其他药物,只是在心情低落的时候就按医生说的做,效果还不错。以上纯属个人经验所谈,不作治疗推介。
回答于 2019-09-11 08:43:50
玩“淘宝”的“消消消乐”,可以治病!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我失眠好多年了,也治不好大夫也说我焦虑症,大夫说我们就失眠来说就两种说法,一种焦虑症,一种抑郁症。每天靠药睡觉,不知什么时候是个头,喝3个月中药加西药,佐必克隆和劳拉西泮。也没治愈。天天也不想爱怎滴就咋滴吧!对付着过吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
看医生
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