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体重和寿命有关吗？

身体,体重,平时体重和寿命有关吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

体重和寿命有关吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有关。

肥胖会增加心脏病负担，过份肥胖者病亡率很高。

注意饮食控制，忌高热量，油炸，多荤少素，或者不素只荤的饮食习惯，忌暴饮暴食，忌吃快食，应细嚼慢咽，每口饭嚼三十下左右，增加唾液分泌，有利于吸收和产生腹饱感。忌睡前吃宵夜，饱腹而眠，久而久之，这些不良习惯都会导致你身体营养过剩而产生肥胖现象。

一旦体重增加，要用科学的方法，高度自律的精神规划减肥计划，在改变上述坏习惯以后，以饮食有规律，食物清淡为主，少盐少糖少味精少油，以运动和通过控制饮食（少食多餐）两种减肥方式为主，以达到减轻体重和减轻身体负担的目的。还身体各部位一个轻松运作的模式。

相反。体重过轻，尤其属于营养不良的那种，同样会有很高的病亡率。

要有一个卫生的饮食习惯，不食带有化学物质的食物，远离有毒的环境，新装修的房子需开窗通风三个月以上，或者采用无毒材料装修。新买汽车内不宜久坐开长途，注意不饮有污染的水，四层（含四层）以上住房，就要安装静水器。不吃有残留农药的蔬菜。如果情况允许，平时饮食可釆取少食多餐制。正常情况下，以一日三餐为主，荤素搭配均衡。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。提倡食饮七分饱，多喝白开水和新鲜水果，每天两个鸡蛋，两袋纯牛奶，以瘦肉为主，以提高人体免疫力为重中之重。

所以，平时的饮食起居规律和饮食营养均衡十分重要。再加上每天坚持适当的运动，让体重保持在不偏胖也不偏瘦的状态下，才能使身体各个脏器功能处于正常运作之中，从而有利于你的身体健康，也会起到延年益寿的作用。

平时常感冒的人，生大病的概率会降低。因为每感冒一次，尤其适当的让身体发烧（别一发烧就挂水降温）应少挂水，用物理降温方法为佳，物理降温无效再去医院。因为身体体温处于高于人体正常体温的情况下时，会将身体内某些有毒病菌杀灭掉，抗感冒药同样会起到遏制病毒生长和杀死病毒的效果。从而使身体在一次次的感冒过程中产生出具有较强免疫力的康体。

所以，体重和寿命有关。

回答于 2019-09-11 08:43:50

标准体重的计算公式是：身高减去105，是标准体重的公斤数