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如何缓解被背叛的心痛？
的人,自己的,都是如何缓解被背叛的心痛？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
如何缓解被背叛的心痛？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
就当丧偶吧，不存在原不原谅的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一名从事法律工作的心理咨询师，我来回答这个问题。
首先，不管是心理多么强大，遇到背叛之后，都会心痛，而且越是不想再回忆这件事，越是挡不住，所以不要认为这是一种不好的心理状态，也不要过于悲观，不要怀疑自己精神上出了什么问题。因为此时的愤怒、心痛是正常人都会的的。只是因个人的敏感程度、阅历不同而有轻重上的差别。
其次，这个时候对方自知理亏，你可以批评对方，你可以提出一些以前都不好意思提出的要求来，让对方满足你，同时可以给对方施加压力，让它感觉到得不偿失，会慢慢有所变化的。但这个时候千万不要见人就说，千万不要闹到单位，搞得人尽皆知，这样也许就真的把对方给推到别人怀抱里去了。这是你还想和它继续过下去为前提。
再次，你还要努力的调整自己，让人忙起来，因为人忙于一项工作的时候就会忘记痛苦，有些人闲的时候会翻来复去的想，越想越气，忙了以后反倒过得充实快乐。时间会冲淡一切。
还有就是你要主动调整你自己的心态，从广义上来说，生活中充满了种种背叛，如果是一个敏感的人，更会有这种感觉。比如买菜缺斤少两了，你感觉是背叛，有人和你约好走哪去玩，你准备了好久，它却说临时有事去不了，你也认为是背叛，配偶多看了异性一眼，你也认为是背叛，这样的话需要改变的就应该是你自己。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
在这物欲横流的时代，人心都是难以叵测的，爱情也总是避免不了这样或者那样的分分合合，过不去的人大有人在。如果真的过不下去，就自然地选择分开，因为被爱的人所背叛，真的是内心的痛处，一般人所感受不到的。
因为自己曾经默默的付出却被随意践踏，那我们应该如何缓解这样的心痛呢？
第一，我们永远都不要回头。
因为随着时间的流逝，曾经所有的伤痛都会消散。就算以后回忆起来也是平和的过往，不论现在心情多么澎湃，过上一段时间都激不起内心的一丁点波澜，到了那个时候，说明再难的曾经，我们也已经熬过来了。
所以如果你被背叛，如果你们已经分开了，那么千万不要回头，无论多么的爱，也不要回头，因为有了一次的背叛，就会有第二次，第三次。不管你现在有多么难过，无论你现在有多么的无助，千万都不要回头。
人往前走，水往高处流，我相信我们一定会有更好的生活，也相信一定会有更爱你的人在前方等着你。不要让那个伤害你的人成为你人生路上的绊脚石，人生短短3万天，你一定会有更好的。
第二，给自己足够的时间去沉淀，让自己忘去这一段过往。
因为我们都理解被自己所爱的人背叛，这个无论是谁都是很难接受的，更无法在短时间之内走出这种阴影
，也无法将自己从那个生活中去，因为你们之间可能有太多美好的回忆，所以就让时间忘记吧。
我知道这种感情很难在短时间被消磨，但是千万不要着急，一定要给自己多一点耐心，多一点时间，好好的去爱自己，给自己足够的勇气和时间，让一切都在重来。
第三，永远不要自欺欺人。
世界上有一种真相是改变不了的，他对你好就是好，他对你不好就是不好，所以不管怎么样都不要自欺欺人，要勇敢地面对自己的内心。
无论面对什么样的事情，我们都不要冲动愤怒，要时刻让自己保持清醒，不要让自己的愚蠢毁了自己，并且一定要从中吸取教训，避免再遇到这样的问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
“背叛”也分是故意的还是无意识的。
无意识下被迫发生的“背叛”，并且没有再次发生类似事件，彼此感情深厚，有共鸣的地方比较多，可以尝试理解。毕竟这种心痛，总好过换一个彼此之间感情淡泊，又无法产生共鸣的人强太多了。
缓解心痛的方式最主要的是让自己释怀，而不是用伤害自己的方式，以暴制暴。比如精神上拒绝开始新的生活，或者肉体上的以彼之道还施彼身。
对于有意为之的“背叛”，如果分开了，以后都不会再有关联，就选择算了吧，与其纠结计较，不如快速投入到新的生活中去，减少痛苦带来的诸多损失。被伤害了还要对Ta念念不忘，岂不是对自己的二次伤害？
开心漂亮的活着吧，那些因为失去双亲而痛苦不已的人不照样还得为了生活忙得不可开交，Ta又凭什么值得你大动干戈、花费精力去祭奠？
当然，如果实在咽不下这口气，就好好生活，提高自己的心理素质、反应能力、口才辩论和理性思维等综合能力，只有放下了，重新看待这件事时心平气和，才有在再次遇见后的有力反击。
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