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性格很急躁,有什么办法能刻意的锻炼自己吗?
急躁,就会,无事性格很急躁,有什么办法能刻意的锻炼自己吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 希望能刻意训练改善急躁情绪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你能意识到通过刻意练习的方法去控制自己急躁的性格说明你非常的有眼光。《刻意练习》这本书告诉我们一个道理:普通人是可以通过刻意练习发到天才的水平。轻浮急躁也是人生的大忌,《道德经》第第十六章说到:轻则失根,躁则失君。这句话的意思就是轻浮就失去了根基,急躁不安就失去了君子本色。你只要记住曾国藩的三句话,改变急躁的性格问题不大。
先静之,再思之,五六分把握既做之
欲速则不达,想要快速的解决问题反而会让自己更急躁,你要给自己一点时间。遇事要先静之,再思之,五六分把握既做之。遇事之后第一要务就是要冷静下来,静能生慧,所以你看电视剧里不管是智慧大师还是武林高手都会闭关修炼不让人打扰,目地就是为了静。静下来再思考,你的智慧就会代替肾上腺素去思考问题,人一旦急躁,肾上腺素控制大脑的时候会把我们瞬间变成原始人,这个非常可怕,原始人处理问题的模式很简单,打或者逃。而智慧却能想出办法。为什么要五六分把握既做之呢?首先没有百分之百的把握,因为凡事无绝对,其次时间不等人,可能稍纵即逝失去最好的时机,所以静之,思之,有五六分把握赶紧行动,既不急躁,也不拖拉。比如说你家煤气罐漏气了,不要慌,要冷静,点上一支烟,思考一下,我是先打开窗户让气跑跑?还是找打电话报警?你考虑了一下,应该先打开窗户散散气,你看智慧来了,问题解决了。
处有事当无事,处大事如当小事
小事,无事是我们生活中经常遇到的,你无事的时候自然不会慌乱,处理小事你也得心应手,所以曾公告诉我们说:处有事当无事,处大事如当小事。其实是在你有事,有大事的时候去保持一颗平常心,不慌乱,以最佳的状态去处理大事。当你把大事当成小事去对待的时候你自然不会急躁。
气忌盛,心忌满,才(财)忌露
如果你是血气方刚的年轻人,气盛也是常有的事,但是我们心里一定要提点自己,气过盛就会觉得身边都是傻瓜,自己与众不同,甚至是唯我独尊。一旦有这样的想法,就会让我们非常容易冲动,很可能一言不合就动手了,又回到了肾上腺素控制身体的状态。尤其是年轻需要格外注意,低调一些,要知道人外有人,天外有天,承认自己的不足不是件丢人的事,要闻过则喜,听到别人说自己的缺点,要高兴,因为你又可以完善自己了。心忌满是说人要知道取舍,不能心里想着都要,鱼与熊掌不可兼得,所以心不要满,拿了鱼就不要去想熊掌多好吃。一旦你都想要,你肯定急躁,心里想哎呀怎么办我怎么才能都拥有,一旦有这种想法跟情绪,最后可能什么也得不到。才忌露,不光是才华,还有财富,其实这句话跟急躁的性格没有关系,但是这是整体的一句话,在这里也解释一下。正所谓木秀于林风必摧之,过分的显露自己的才华跟财富很容易成为众矢之的,即便你这的很有才华,财富也都是奋斗来的,也难免遭到小人嫉妒给你使绊子,智者千虑必有一失,你的才华也会有有漏洞的时候,这时候就会授人以柄,你的财富问题也可能被小题大做,所以做到才忌露也是对自己性格的一种磨练,同时又能帮自己省去很多麻烦。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
急起来的时候,多想想该怎么办。让注意力集中到怎么办这个问题的本身,而不是情绪波动。
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