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我患有焦虑症，一到傍晚就会变得忐忑不安。怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

我患有焦虑症，一到傍晚就会变得忐忑不安。怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

焦虑症一般都会早轻晚重，而抑郁症是早重晚轻，但抑郁和焦虑都是伴随而来的，有抑郁必有焦虑，而你主要是以焦虑为主，目前的情况可以自我调整一下，找出焦虑的问题，也就是每晚为什么事情而忐忑不安?然后再真对这个事情做一些正确的分析，矫正一下自己的思维和认知，其实很多焦虑都是认知错误，也就是说你自己的想法本身就是错误的，在别人看来是一种很怪异的思维方式，可你自己就是钻这个牛角尖，怎么也出不来，如果长时间无法调整心态，那就需要抗焦虑药物治疗了，可以去大的正规医院精神科找医生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

让自己忙起来，我身边有两个例子，一个是闺蜜姐姐，到晚上就会焦虑，量血压，一遍一遍的量，越量越高，这就得去医院，一周要去四五次医院，检查没事拿点药回来，自己不敢在家，怕家里没人犯病危机生命，连续两三年，结果儿媳生孩子了，他忙起来了，伺候孩子大人，累的不行，结果病好了，几年了没事

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也是焦虑症患者，你说的一到傍晚就忐忑不安的感觉没有，就是不能遇一丁点不顺心的事，像一把锁，想哭，难受，烦燥，整晚失眠，人都要崩溃了

回答于 2019-09-11 08:43:50

我自己也是有点类似于这种情况。

每天在焦虑以后工作方向，因为自己没有一项技能可以去维持以后的生活，每天浑浑噩噩，没有盼头，焦躁不安。然而到了成家立业的年纪，可是却无人立黄昏。朋友中越来越多的人结婚生子，可自己男朋友的影子都找不到。别人都交了卷，可我的题目还没写完。一塌糊涂的生活。

工作，家庭 都未妥善处理，心情也就时常低落，感觉自己患上焦虑症。每天处于担惊受怕的状态，惶恐不安，特别难受，我告诉自己不能这样，于是，我就经常找朋友出去聊聊天，给自己买一些不同风格的衣服，去分散注意力，多出去走动，当自己陷入这种焦虑无法自拔，越是要出去呼吸新鲜空气。

去分散注意力，并与自己进行和解，千万不要给自己建立一座围城，困住自己，这样才能让自己生活在光亮里吧。人生很难，且行且珍惜。

加油✊




回答于 2019-09-11 08:43:50

我妈妈边和你一样，我去医院帮她买镇定药，一天吃一颗十几年，她不被忐忑不安了，你要去医院拿药吃才行。

回答于 2019-09-11 08:43:50

以本人经历，患了此病必须住医院专科医治！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的傍晚焦虑体现在我晚上要辅导孩子学习，一到他们放学的时候我就猛灌一大杯咖啡，怕没精神辅导作业。可是他们不是每天都配合的，一想到他们的懒散我就很焦虑。我发飙吧，怕影响亲子关系，娃再抑郁了怎么办！好好劝导吧，又没人听我的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

把表调到早上

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