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我怀疑我自己有抑郁的倾向，一个人可以发呆待一晚上。回家不想和爸妈住，现在一个人在老家。我真的抑郁吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

我怀疑我自己有抑郁的倾向，一个人可以发呆待一晚上。回家不想和爸妈住，现在一个人在老家。我真的抑郁吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

抱抱你，很心疼你，因为我也遇到过这样的人。其实每个人都会出现情绪低落的时候，你想想最近是不是有什么烦心事，或者有什么压力。寻找个释放的途径，调节一下自己的情绪，不要这样一直憋下去，否则身体吃不消，会出问题的。

有能谈得来的人吗？如果有，跟他说说，把自己心里想的吐出来，有时候我们只是缺少一个很好的听众，说出来心情就会好很多。

有自己喜欢干的事吗？如果有，在不伤害自己和他人的前提下，忘我地去做。如果没有，就去找个没人的地方跑步，玩命地跑，跑到精疲力尽，回家痛痛快快洗个澡，舒舒服服睡一觉。一次不行两次，两次不行三次……

有自己喜欢的东西吗？爱美食，就去找美食，爱美衣就去买衣服，爱美景就去看看风景……

其实，最了解你、最能无私帮助你的是你的父母。如果能够把自己的情况跟爸爸妈妈说一说，相信他们会给你更好的建议。

如果这样还走不出来，建议你去看心理医生，现在人们的生存压力大，有抑郁倾向的人太多了。

希望我的建议能给你带来帮助，愿你一切安好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

或许你不是病啊 你下班回家想一个人待着太正常了 而且人长大了以后父母能帮的忙太少了 所以你更希望能有自己的空间

回答于 2019-09-11 08:43:50

你这是在修行，不过你没悟懂。

你阳气不足，已有外邪入侵。

就是所谓的心火不够，肝血不足。

不要过多思虑，多点喜感。

出去多的感受下大自然，多的晒太阳。不要挥霍自己青春，改改自己生活规律。作息要早睡早起。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要过于纠缠自己，有点感觉自己情绪出了问题就要让自己解脱，这个时间段做自己喜欢做的事让自己开心起来，运动也可以让自己转化情绪，逛街看电影旅行，和陌生人聊天，吃美食，做志愿者给需要的人给予帮助，只要不让自己沉浸在负面的情绪中，只不过是一时情绪出不来不要过于自己沉沦要自救，过了这个阶段你会是个快乐人。人有一段时间情绪低落没事的看每天升起的太阳你就能感觉温暖，我们要做温暖别人的人。

回答于 2019-09-11 08:43:50

给你一个治疗这种情绪的良药，即可执行效果最好：
每天列一个明日计划，每日睡醒后，按计划一一完成，就没有闲暇去想这些烦心事了，相反等你感觉每天越来越充实的时候，眼前所有的一切会变得越来越美好，包括对所有人的遇见！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我一直理解不了什么是抑郁，反正就是没事干呗。如果生活不下去就想着离开生活，就是所谓的抑郁症轻生。其实让自己忙起来，一切就都没事了

回答于 2019-09-11 08:43:50

穷的，手头的经济条件撑不起你的梦想，加油吧