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早上醒来第一件事抽一支烟，对身体有坏处吗？
尼古丁,身体,的人早上醒来第一件事抽一支烟，对身体有坏处吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯给你对身体有坏处啊，但是心里舒服啊！伤肺总比伤心好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么时间抽烟对身体都是有坏处的
回答于 2019-09-11 08:43:50
我七十了每天两包，最近查体啥事没有，走路轻松，可能因人而异吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吸烟有害健康。早起后第一支烟对健康的危害跟其它时间吸的烟是一样的。
早上醒来第一件事抽一支烟，说明您对尼古丁的依赖性很强。下面是一份尼古丁依赖性评估问卷。
您早晨醒来后多长时间吸第一支烟?（5分以内 3分、30分以内2分...）
您是否在许多禁烟场所很难控制吸烟的需求？
您认为哪一只烟您最不愿意放弃（早上第一支）
您每天抽多少支烟?
您早晨醒来后第一个小时是否比其他时间吸烟多？
您卧病在床时仍旧吸烟吗?
问卷中有三个问题都跟早起后吸烟有关，这是为什呢？晚上睡觉时不吸烟，到了早上血液中尼古丁的浓度比较低，对尼古丁的依赖性越大的人，就会越急于吸烟补充尼古丁。
尼古丁容易让人产生依赖性。一般人摄入尼古丁后，会有头晕恶心等不舒服的感觉（俗称醉烟）。但当血液中的尼古丁达到一定浓度之后，如果再低于这个浓度，人又会感觉不适，很想吸支烟补充一下尼古丁，这就对尼古丁产生依赖了（俗称上瘾）。尼古丁很容易排出，所以，对它依赖性重的人，需要频繁吸烟补充尼古丁。
知道了尼古丁引起依赖性的原理，就可以通过减少吸烟频率、延长起床后第一支烟的时间等方法，快速戒除对尼古丁的依赖性。一般来说，一天吸5支烟以下的程度，对尼古丁的依赖性就很小了，这时候吸烟所产生的不适感会很明显，可以一鼓作气完全戒除。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不管是什么时候的烟，对身体都有坏处，戒烟，要趁早。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上起床抽一支，这个坏习惯我就有，但又改不了，
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