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哺乳期母乳经常“空仓”，如何科学“补仓”？

待产室,神器,我的哺乳期母乳经常“空仓”，如何科学“补仓”？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

哺乳期母乳经常“空仓”，如何科学“补仓”？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请先说说我的生产经历。天天盼着发动，五点多上厕所见红了，又不规律宫缩，五六分钟一次，起来洗澡然后把吃饭，把大宝送上学，然后来到医院…



经过一系列检查，B超，核酸办了住院，都快中午了，内检了一下，说宫颈管还没消失，宫缩十来分钟一次，有时二十分钟一次，好担心炸胡，中午吃了个饭，睡了个午觉起来更不觉得疼了，我就坐坐走走，到三点多时突然宫缩好痛，我就忍着不想进待产室，但是后来越来越疼，间隔非常短，我让护士给我内检，想开了宫口再进待产室，护士说二胎特别快，看我这个疼痛程度，差不多了，就不给我检查，一个劲催我进待产室，四点钟强忍着痛，到了待产室就给我检查说已经开快三指了，让我有拉大便的感觉就去产房，我忍着疼痛，打滞留针，冲洗下面，我觉得我快忍不住了，真疼的要死，大口鼻子吸气，嘴吐气，头皮发麻，浑身冒汗，也就一会，助产士给检查了一下就推我去产房了。说开了五六指马上就要生了，我大口喘气…到了产房，疼了两三次觉得要拉大便，助产士让我抱腿深呼吸用劲，大约三四下就出来了…没侧切，有轻微撕裂！



从四点进去到4：50把宝宝生下来，不到一个小时，建议各位看抖音里一个医生推荐的拉玛泽呼吸法，还有生产时趁着宫缩慢慢使劲，不要太快，祝大家生产顺利

生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。



如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。



好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。



第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

最后给大家说说如何哺乳补仓

经常让宝宝“吮吸”刺激

有些新妈妈的哺乳并不定时，只有等到宝宝饿的时候才给宝宝吮吸，其实这种模式对宝宝的生长发育和自身乳部的健康都不利。

尤其是在月子期过后，最好每隔几个小时给宝宝吮吸一次，这样能够刺激新妈妈们的乳腺更加旺盛，乳汁的分泌量也会有所增加。

“热敷”

除了按摩以外，新妈妈们还可以通过热敷的方式来辅助，但是用来热敷的毛巾温度不可过高，以比体温略高即可，否则可能烫伤新妈妈们脆弱的乳部。

热敷时间也不宜过长，同样是5分钟左右，分别在早、中、晚各进行一次，个人较建议在给宝宝哺乳的半个小时前进行。

当然，想要母乳产量更高，最好把握上述几种方式，在各方面都做一些努力，新妈妈们的产奶量自然而然也就高了，也就不再苦恼宝宝没有“口粮”了。