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减肥的话，是早上跑步好，还是晚上跑步好？

瑜伽,长胖,的话减肥的话，是早上跑步好，还是晚上跑步好？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

减肥的话，是早上跑步好，还是晚上跑步好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人比较喜欢晚上活动，不是为了减肥，而是喜欢运动，可能是基因因素，不需要减肥，30年以来 体重从来没有超过90斤(当然特殊时期除外，生完宝宝满月后就恢复90斤了）我也不明白为什么那么多人去减肥，而不去选择运动，只要饮食清淡些，少吃肉制品 ，只要有时间就多活动，或者做瑜伽，应该是不会长胖的。我不建议刻意去减肥的，那样会伤身体的，运动和瑜伽就是最好的减肥方法，当然，在家还要多做家务奥！健康最重要.

回答于 2019-09-11 08:43:50

坚持跑步就可以，无论早晚，坚持不懈。