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经常熬夜聚会的我，明显感觉身体有些透支，求支招？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

经常熬夜聚会的我，明显感觉身体有些透支，求支招？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上熬夜聚会，早晨死睡，建议每天早晨跑步半小时，坚持下去，持之以恒，会有效果的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题很好解决。

第一，也是最简单的方法，就是不熬夜了，增加一些体育锻炼，大概有个半年左右身体就能好了。

第二，就复杂一些了，就可能有些时候还要熬夜，但是，能不熬夜的时候就不熬夜了。体育锻炼加上一些食补，网上去查都有。

第三，就是最难的还得熬夜。这怎么办，直接吃药吧，喝中药，自己调理一下，能怎么样，谁也不知道了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

改成白天聚会。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最简单的方法就是，少熬夜，少聚会。很多人都是趁着年轻，身体好，无限度的熬夜，聚会，喝酒抽烟，真到你感觉到身体有些透支的时候，就是身体内部有地方出状况，承受不住了，每天早睡早起，生活要有规律，一日三餐时间上准时，晚上最好10点半就睡觉，因为这个时间，身体的各个机能都开始处于休眠状态了，肝脏也开始排毒了，你熬夜，就是让这个机能都撑着，时间久了，谁都有撑不住的时候，一个机能坏了，会影响整个系统都出问题的，为啥人到一定的年纪，毛病都出来了，还一个接着一个出现，就是年轻的时候，撑的玩时间久了，一旦过了年纪这个坎，毛病一大堆，想治疗都难了，坏掉了，怎么治疗，所以在还没有出问题的时候，就要学会保养，换成你买的车，保证你会经常去给车做保养，车还不是天天开，也不每天开很长的时间吧，这个道理对人也一样适用，培养自己好的生活习惯和作息时间，身体状况就会好转！







回答于 2019-09-11 08:43:50

不熬夜聚会会出人命么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

我22岁的时候每天打游戏18个小时左右，再然后宵夜在喝酒，晚上经常不睡觉的。那时候每天流鼻涕，有时候心律不齐，别和我说补真的吃什的都不不回来的，30岁的时候每天骑车，大概每天一个小时，现在感觉整个人变了35岁的年龄20岁的身体

回答于 2019-09-11 08:43:50

知道自己熬夜透支了，唯一的办法就是不出去聚会。但恐怕没这么简单，聚会的原因是什么？ 内心空虚？还是应酬？ 应酬应该能否决掉，因为应酬不会用聚会这个词。

那就有可能是内心空虚了，或者说是有什么烦恼，无法拒绝朋友的邀请，为了逃避某些事情，聚会可以让你得到短暂的快乐？

接受现实吧，自己折磨自己身体，是愚蠢的行为。而且代价无法挽回。你居然发出来问，说明，你还是想改变的。

换个娱乐方式，健身，看书，或者你喜欢做的事情，又不透支身体。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早点睡

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