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今日话题：是先戒酒还是戒烟？

癌症,白酒,有益健康今日话题：是先戒酒还是戒烟？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 戒烟戒酒，但专家又说适量饮酒有益健康！
我该怎么办？还是喝茶？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒酒或戒烟真的是一个老生常谈的事情。究竟是应该先戒酒还是先戒烟是因人而异的。确实也不存在先与后的问题，关键是当事人自己的决定和选择。因为每个人的自我控制能力都很不一样。有些人是因为身体健康的原因必须要戒掉酒与烟，我想他会很自觉的戒烟戒酒。如果有些人只是为了保护自己和家人的健康，想要戒烟戒酒，这就需要看他的行动。总而言之，非强制性措施的戒酒戒烟都要靠自己。強制性的戒酒戒酒这是不以人的意志能够转移的。所以，还是那句话，为了你和家人的健康，建议你戒酒戒烟！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不管是抽烟还是喝酒，都要早戒。适量喝酒有益健康是个“骗局”。为什么这么说？

喝酒的致死量远小于“有益健康”的最低量

关于“适度喝酒有益健康”，有3个比较有名的说法：

1、葡萄酒中有一种抗癌物质，叫白藜芦醇，因此适量饮用葡萄酒不仅不致癌，反而可以防癌；

2、2017年某个“中国传统白酒研究重大突破”新闻发布会上，江南大学宣布了关于白酒的一项研究成果：检测并鉴定了中国传统白酒中的一种叫地衣素的抗癌物质，其中在“董酒”中发现的含量最高；

3、2016年获得医学诺贝尔奖的研究表明，酿酒时用的酿酒酵母可以清除人体细胞中的“可能致癌物”，达到预防癌症的效果。

但是，有一句非常流行，并且正确的话可以回应这几个说法：

抛开剂量谈功效都是耍流氓。

很多说葡萄酒有好处的理论，集中在白藜芦醇、花青素、单宁等抗氧化剂等物质的研究。

但其实在动物实验中，白藜芦醇有“健康功效”所需要的剂量都很大，换算到人身上，相当于每天要摄入125毫克左右。

而一瓶红葡萄酒中，白藜芦醇的含量总共只有几毫克，白葡萄酒中就更少。

所以，如果想要通过喝葡萄酒来达到抗癌的“有效剂量”，需要每天喝下上百瓶，这显然是难以实现的。

喝这么多葡萄酒，都不够白藜芦醇达到“健康功效”的量

同样的，白酒中抗癌成分含量就更低了。以董酒中“抗癌物质”茴香脑为例，每天至少要喝300升白酒才能提供足够的茴香脑抗击肿瘤，这显然也行不通。

因为酒精除了致癌，还容易产生酒精中毒，大多数成人致死量为纯酒精250-500克。也就是说，你还没喝到“健康功效”的量呢，就已经喝酒喝死了。

同时，相较于酒精中毒的立时毙命，酒精造成的肝损伤的慢慢耗命更可怕，它是一种慢慢的蚕食。

饮酒致癌——千真万确

另一方面，酒精的致癌性，已经是千真万确写在世界卫生组织发布的一类致癌物里了。

研究表明，全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的，也就是说每18个癌症里，就有一个是喝酒喝出来的。全球每年有近80万癌症患者是由于喝酒导致的。

比如口腔癌和咽癌，重度喝酒者的发生风险是不喝酒者的5.13倍，而食管鳞状细胞癌则是4.95倍，结肠癌是1.44倍，喉癌是2.65倍，乳腺癌是1.61倍，肝癌是2.07倍，胆囊癌是2.64倍。还有其他多种癌症的风险也有不同幅度的增加。

中医用酒入药——只是利用酒的偏性

有人说不对了，中医药里不是有很多药酒吗？药酒不是对人有益的吗？

的确，中医自古是用酒入药的，味甘、苦、辛，性温，归心、肝、肺、胃经。最主要的功效是“通血脉，行药势”——通常是作为一种药引或者溶剂。

但是，中医从来不会建议任何一种中药拼命地、使劲地、不计数量地服用，就是因为任何药物都有偏性，而偏性大了，就会阴阳失衡，引发疾病。

因此，用酒入药，实际上是一种权衡利和弊之后的选择。也就是说 ，如果医家认为用酒治病，对某位病人的治病效果大于毒性，就用；如果医家认为，此人用酒反而害他病更重，则不用。

而对于平时我们没有生病的普通人，血脉通，阴阳调和，不需要用酒的偏性来治病，但如果过量饮酒，反而会加重体内的毒性，所以，古代医家也不建议无病饮酒，尤其是过量饮酒。

饮酒伤脾胃，使胃肠蠕动变慢，食积壅滞在中，湿热上蒸，寒湿下注，我们常说一个人觉得上热下寒，咽干、口舌生疮、眼红、面热，但是脚冷、小腹冷、大便溏、膝盖凉，原因可以从饮酒和食积上头找。

关于有些人说的抽烟喝酒活百岁的说法

我们经常看到很多留言里说，我认识的某个人，或者就是我某个亲戚，又抽烟又喝酒，活了九十多岁，那些不抽烟不喝酒的，很早就死了。网上也有类似的段子。

我们常常会被生动的故事所触动，但却常常忽视统计学上的数据和概率。你可以相信“某一个”抽烟的人比“某些个”不抽烟的人更长寿，但是，在世界上的所有的人群中，抽烟者的寿命确实比不抽烟的人群少5-10年。你又凭什么是那个幸运儿？

健康生活习惯，包括不抽烟、不喝酒、早起早睡、少油少盐少糖等，都只是降低你患病的概率，但谁也不能保证你会绝对健康。

反之，所有的不健康生活习惯，也是增加你患病的风险，但也不一定就一下子把你送进医院。

所以，不管是抽烟还是喝酒，都要早戒，不要相信一些所谓的“专家”说的适量喝酒有益健康的话。是否有益健康，要拿统计数据说话。

回答于 2019-09-11 08:43:50

想戒烟的必须同时戒酒，喝完酒一般都控制不住自己想抽烟，我原来一周3顿大酒（半斤以上），现在一周就一次，半斤烟已经32天没抽了

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