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天天晚上2点才能睡着，工作量不大，为啥每天感觉工作压力很大呢？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 最近天天晚上2点才能睡着，工作量不大，为啥每天感觉工作压力很大呢？大家有这种情况吗

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

今天看了一本书《恰如其分的自尊》或许可以回答这个问题

压力大确实是现在很多中年人，或者也是很多年轻人存在的共性问题，压力来自于很多方面，比如经济收入，家庭关系，儿女问题，工作难题，人际关系等等。当工作和生活的平衡被打破的时候，就会感觉心情低落，又没有办法改变，继而周而复始，难以缓解。

这本书有一句话：如何看待自己对心理平衡的影响极为关键，如果对自己的评判是积极的，就会让你高效地行动，自我感觉较好，就能够面对生存中的各种困难。

没有人生来就会各种技能，生来就会解决各种问题，但一个能够扛住压力的人，一定是有经历各种难题的经验，经历挫折才能成长，当你看问题的角度改变了，当你的思考问题的思维提升了，你的行为习惯改变了，你解决问题的能力就变强了，一切曾经觉得是压力的事或许就变得无足轻重了。

静下来想想自己的压力到底来自于哪里，是工作，经济，家庭还是关系…不管是哪个，对症下药。工作上有压力就努力工作，做到别人做不到的事，付出比别人更多的努力，学会适当汇报成果，上头一定会看到你。如果是经济上的压力，那就需要提升自己赚钱的能力，有句话讲“一个人不可能赚到他认知之外的钱”，所以必须提升认知能力，你的思维高度提高了，才可能赚到更多人的钱，也才能不让自己限制于死工资，多读书多实践，找找自己的长处，大胆尝试，或许就找到了另一条出路。

还有很多压力是来自于家庭关系，人际关系紧张等等，这些问题都需要去修炼自己，格局大的人懂得以大局为重，不斤斤计较小的得失，眼光长远，自然没有那么多鸡毛蒜皮。中国有句古话“家和万事兴”，家庭关系的复杂程度不亚于任何关系，如果家庭关系都可以处理的很好，那在其他方面一定也可以游刃有余。一个男人没有稳定的家庭生活，事业上也很难有大的进展，精力都被消耗掉了，很难高效的做事。家庭关系重在沟通，了解对方的需求，互相尊重理解包容，也就没什么大不了的难事了，非要你争我夺，问题只能恶化。家是有爱的地方，不是讲理的地方。

希望大家都可以有效的面对压力，积极的看待自己，面对生存中的各种困难。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有，我最近几周就是如此，天天晚上一两点才能睡着，一方面新旧工作交替中，本周末开始为期两个月的培训，上海杭州两地跑；一方面家务事太多，有空要带一岁的宝宝，还要忙着打官司，想想都头大!

完全没有自己的时间，白天工作够忙的了，天天靠咖啡续命提神。晚上要等22:30孩子睡着了才有自己的时间，洗漱好差不多23:15了。然后我又有很强的危机感，一种女性30岁中年危机感，我得每天学习一两个小时，不然很害怕有一天就被社会淘汰了，我不能当家庭主妇，也不具备这个心理素质和天赋，很害怕。

30岁之后，不在体制里面就没有所谓的稳定，未来是继续走打工上班这条路，还是创业，找到自己的事业，我想这是每个人都在思考的……

回答于 2019-09-11 08:43:50

有的人受不了太大的精神压力，我就是这种人，表现在睡不好觉，或生病。自己觉得没什么，但是身体出现反应，有一次我突然左耳听不见了，去医院检查说是精神压力造成的。还有一次是在一个月内得了2次膀胱炎，医生也说是精神压力。几年前有一段时间一直过敏，医生说不是食品药品引起的，怀疑是精神压力太大了。可我自己一直觉得我没感觉到那么大的精神压力。还是内心不够强大。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这样的状态像极我自己，有点焦虑，都快变成秃头小宝贝了。每天8点下班，也不算很晚，再剪辑个视频，再洗个澡，一般都2-3点才睡觉。我觉得可能自己效率问题，要提高不管在生活上还是工作上面的效率。