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一年时间，800m从4'30''练到3'00''，有可能吗？

体育,成绩,初中生一年时间，800m从4'30''练到3'00''，有可能吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

一年时间，800m从4'30''练到3'00''，有可能吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是一个学生，最多一星期就可以达到。以前上学的时候每年测一次1000米，我都是只练一星期(每天只跑一次)，跑进3分30秒很简单。换算成800米，成绩就是2分48秒。如果肯下点功夫，每天跑两次，每次跑远一点(比如1500米)，最后一、两百米尽量冲刺，一周后我估计正常人800米跑进2分半没有问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看年龄。50岁以下是大概率事件，50岁以上是小概率事件。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没问题，一般5公里业余跑步者，配速基本都达到4分30左右，而这个配速基本是不紧不慢的。现在少200米，再算上分段提速跑，一年训练。肯定没问题的。不过前提是体重不能过大，并且有一定跑量练出的肺活量做为基础。

回答于 2019-09-11 08:43:50

太可能了，3分钟不快，身体素质稍微好点就行了。如果拼命才四分半，那身体素质有点差……

回答于 2019-09-11 08:43:50

看你体型，除非体重严重超标的奔200斤胖子级别，一般只要肯训练3分钟完成800米很容易。这样简单跟你比喻你就知道了，初中生体育测验，一千米满分是3分40秒，这个不是体育队专业的成绩，而是普通初中生上体育课的测试。一般初中生每个班都有身体好点的非体育生能跑到这个成绩的。我当年初中时体育比较好，一千米跑是3分半。后来高中进体育队，那要求的可就不是这个成绩了，体育队那种成绩可能你短时间锻炼不出来，但是作为成年人一年的时间800米3分钟完全可以练出来的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

怀念啊我们的青春呐。。。04级体育生 四项素质就八百满分2：03

回答于 2019-09-11 08:43:50

简简单单，当年我快10岁时参加篮球班训练，快12岁时去参加体校测试，800米2分42。科学锻炼，问题不大。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有可能，只要身体基础好一些，再加上有规律地运动练习，坚持一年时间是可以的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

应该没问题吧…我中学体育考试1000米，一年时间从5分钟到考试时候3分37

回答于 2019-09-11 08:43:50

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