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懒人如何减肥？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 懒人，平时很难坚持运动，又比较喜欢吃高热量食物。不想通过市面上的减肥产品减肥。这个有救吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

饭也别吃了很快就减下去了[作揖]

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃饭吃一半。效果拔群。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不想运动又要吃高热量的食物，减肥真是太难了。我的建议是，最重要的是管住嘴，喜欢不代表一定要每天吃，经常吃，你可以循序渐近的实施，根据你的频率，从一周、十天、两周开始，不需要用力过猛，只要进步一点点就好，哪怕就多管住嘴一天也是收获。另外，尽量减少糖的摄入，甜品、奶茶就尽量不吃了吧。控制含糖食品也是一个很快捷的减肥方式。老干部霍建华就曾说，他保持身材的密诀就是不吃含糖食物。希望对题主有帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

初期控制油糖辣这三种食品，然后控制碳水的摄入，加强锻炼

回答于 2019-09-11 08:43:50

懒人减不了肥，减肥就跟努力工作一样，不勤奋就没有优获，不踏出第一步就没法减肥