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既嘴馋，又不想变胖，该怎么办？

有的,嘴馋,都是既嘴馋，又不想变胖，该怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

既嘴馋，又不想变胖，该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

嘴馋贪吃，饮食不规律，作息时间紊乱，暴饮暴食，熬夜喝酒等等，都是造成肥胖的原因，既不想改变不良习惯，还想要完美的身材，健康的身体，哪有那好事？你是太阳啊，美事都得围着你转。
解决嘴馋的问题也容易，就是要学会吃瘦不饿瘦。每个人喜欢吃的东西不一样，有的食物可以可以多吃，有的可以适度吃，有的可以少吃或不吃。在这里一句两句话不清楚，我服务过上万名胖友，瘦身成功率95%以上。总之掌握这个原则：早持碳水午持肉，晚上吃够维生素。