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本人52岁女，10左右睡觉，4点多就醒。会影响健康吗？

子时,午时,小时本人52岁女，10左右睡觉，4点多就醒。会影响健康吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

本人52岁女，10左右睡觉，4点多就醒。会影响健康吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不影响。

人睡觉最重要的时段，在夜里11时至次日凌晨1时。俗称“子时”。此时，睡觉1小时，相当于其它时间2小时的效率。

如果有午睡的习惯，午时11时至下午1时之间的“午时”休息，对人的健康也大有裨益。

睡好子时觉，和午时觉，合称睡好“子午觉”。

是最有利健康的睡眠方式。

回答于 2019-09-11 08:43:50

太好了，我十点睡三点醒，一个小时后再睡二钟头，都说我有毛病，夜游神，但自己感觉挺好的。哈哈

回答于 2019-09-11 08:43:50

正常，不会影响健康！

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般不会，睡觉达到5—6小时差不多了

回答于 2019-09-11 08:43:50

很正常，没问题，没毛病！

回答于 2019-09-11 08:43:50

哎呦，咱俩一样，天天如此，不过我睡前服艾司唑仑，有点不好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

闲的白天睡晚上10点到4点已经6个小时

回答于 2019-09-11 08:43:50

10点左右睡觉，4点多醒。从时间上看，睡眠没问题。6个多小时睡眠够了，如果没有什么不适就顺其自然。

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡前多看手机，疲劳了就能睡个好觉，白天没事多干家务，忙碌起来累了也就能休息好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

楼主，睡觉⑥个小时应该是老年人妇的正常生理状况。

年过五十岁了，月信减少或者停止，激素调节一下吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我10点睡都要7点才醒

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