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一月份就要当伴娘了，体重快70公斤了，怎么快速减下来，不吃减肥产品，求方法？

一个月,主食,也不一月份就要当伴娘了，体重快70公斤了，怎么快速减下来，不吃减肥产品，求方法？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

一月份就要当伴娘了，体重快70公斤了，怎么快速减下来，不吃减肥产品，求方法？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

凡是瘦人，他们的自律性非常好，从不放纵自己，一次也不放纵自己。

回答于 2019-09-11 08:43:50

基础代谢减肥法，一个月瘦5斤，再减的快就大姨妈离家出走了

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上啥也不要吃

回答于 2019-09-11 08:43:50

主食断了，下午3以后不能吃东西，一个月咋滴不得瘦十几斤！

回答于 2019-09-11 08:43:50

饭量减半，晚上不吃，只吃蔬菜和水果，加上适量运动，一个月最少瘦5斤。

回答于 2019-09-11 08:43:50

饮食要改变，大荤大油就别吃了，吃东西一小碗就够了，不能吃到饱。配合运动，健身房，走路啊这种都可。

多喝水，早上黑咖啡，晚上主食就别吃了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个要问专业人事！

回答于 2019-09-11 08:43:50

加速身体代谢，排毒素清油脂瘦身很容易！

回答于 2019-09-11 08:43:50

远离米、面、猪肉，多吃涮菜，附加主食可以吃些牛肉、深海鱼、鸡块，晚饭不吃或吃点水果，我就是例子。两个月瘦了14斤！！同事两个月瘦了20斤。