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教育局建议小学生睡眠10个小时以上,但是孩子往往达不到怎么办?
孩子,小时,作业教育局建议小学生睡眠10个小时以上,但是孩子往往达不到怎么办?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在娃,小学还有可以睡10小时,初中就别想了,大多都不太可能,为了能上好高中,就得很努力,十年寒窗苦读,初中学习不好,就于好高中好大学无缘了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
卖矛盾的话,听听就好
回答于 2019-09-11 08:43:50
小学可以达到,中学可能睡眠时间少点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好的睡眠时间段是天快黑——早上天快亮这段时间段。夏季20点——6点,10小时。冬季19点——7点,12小时。春秋季20点——6:30点,10.5小时。最科学的安排是入睡时间点。根据各地区时区定
人体对外界光线以及温度、杂音感应比较敏感,也成为了生物钟模式切换的感应开关。身体激素调节,各个器官准时、积极配合夜间身体休眠,排毒,代谢,发育;白天一起达到工作最佳状态。规律达到最佳效果。
很多生物(如鸟类)天刚亮就出巢,天快黑就归巢。动力除了来自找食还有来自体内的激素,生物钟的调节。
规律了生物钟,不会睡不着觉,也不会赖床。
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议的话
就劲量去做
不强迫
顺其自然
回答于 2019-09-11 08:43:50
别闹,即使没有作业,我家孩子也睡不上10个小时。有的孩子天生不爱睡觉,有的孩子估计12个小时也不够睡。
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