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你下半夜睡不着，你会怎么办？

睡不着,下半夜,你的你下半夜睡不着，你会怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

你下半夜睡不着，你会怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

翻翻头条自己所发表过的作品，是否有很多差错引起今后注意！

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡不着就不睡了，就把你的手机拿起来。看看头条刷刷视频再看看别人发的。或者听听音乐。我家的灯是一直开着的，所以不存在黑着灯。

像我在工厂上班，有时候白天睡觉了，晚上就睡不着，睡不着时候要转移注意力。大半夜跟别人聊天肯定不合适的，我会看一看别人发的视频发的好的作品，我会学习学习借鉴借鉴使自己进一步，展现出更优秀的作品。顺便再给别人点个赞，评论一下。

人生都是在吃饭睡觉上班下班中度过，一切都不要强求，你可以看看书。枕头旁边随时放着书学习学习，不要使脑子生锈了，没准看着看着你就想睡觉的困意了。

再就是可以听听催眠的曲子陶冶你的情操优美的曲子，我记得我听过一首就是关于深度睡眠的一首歌，它会把你带入到睡眠状态。

我能想到的就这么多了，不知道你们还有什么好方法吗？可以评论一下哟。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

找女朋友算帐！[捂脸][捂脸]

回答于 2019-09-11 08:43:50

下半夜睡不着就看头条新闻呗！[玫瑰]

回答于 2019-09-11 08:43:50

看头条 听歌 或者看电视 可以的话找朋友聊天

回答于 2019-09-11 08:43:50

我会打开床头灯，把灯光调整，使卧室略显温柔，然后开点自己喜欢的音乐，闭上眼睛，随着音乐任思绪乱飞，不知不觉中就会睡着了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答你的问题，有一段时间我也经常出现下半夜睡不着的情况，把我的经验分享给你吧。

大概在凌晨3点左右就醒过来，特别清醒，难以再次入睡，最开始一段时间我就打开手机，无聊地翻看手机各种，比如刷微博，刷朋友圈等等，我是越刷越清醒，大概到了凌晨5点多才有了睡意，这个时候再次入睡，可是睡得正舒服，7点的时候闹钟又响起来了，那个困啊，好想一直睡下去。新的一天就这样开始了。

我心想总这样不行啊，天天这样疲倦的度过。于是后来再遇到半夜醒来，我就坚决不看手机，坚持把眼睛闭上，还是睡不着怎么办。就脑子里想想白天发生的事情或者回忆一下曾经觉得有意义的事情，也不知道过了多久，反正还是睡着了，肯定比看手机后再睡，入睡的时间快些，因为当闹钟响起来的时候，我不是很困很困了，起床的疲倦感也少很多。因此我的经验是睡不着也要把眼睛闭上。

回答于 2019-09-11 08:43:50

闭目养神

回答于 2019-09-11 08:43:50

下半夜睡不着，就会想想自己以后的事情，规划一下，然后一想好像也没什么出路，越想然后越睡不着然后就失眠了

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