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开着小夜灯睡觉，影响睡眠吗？

睡眠,我不,因人而异开着小夜灯睡觉，影响睡眠吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

开着小夜灯睡觉，影响睡眠吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

因人而异，我不觉得影响什么

回答于 2019-09-11 08:43:50

会影响睡眠的，因为人体会感知灯光的存在，抑制褪黑素的分泌进而影响个人的睡眠质量，所以睡觉的环境最好是全黑的空间。