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难过时有什么办法缓解吗？

婺源,注意力,分散难过时有什么办法缓解吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

难过时有什么办法缓解吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

独自一人到街上转一圈，逛商场、超市、菜市……有自己喜欢吃的买点吃，看上什么小饰品买一个，或者什么都不买。
在家一个人静坐一会，如果太伤心就哭一会。然后再细细地想想，多问几个为什么？
找一些事做，分散注意力。整理衣柜、橱柜、花盆……
没准过一阵，就会自我释怀。

回答于 2019-09-11 08:43:50

去一趟江西婺源，给自己一个旅行

回答于 2019-09-11 08:43:50

分散注意力，去想点自己感兴趣的事，可能会缓解一下。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大声哭出来应该好一些

回答于 2019-09-11 08:43:50

靠自己啦，自己要想开一点，看看心理方面的书，要知道这个世界除了生死，其他都是小事