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早上起来你有喝水的习惯吗？

早晨,肠胃,习惯早上起来你有喝水的习惯吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 你早晨起来有喝水的习惯吗，如果有条件的话，你是会喝温水还是凉水呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有这习惯。每天早上起床后第一个动作就喝一杯白开水，至今已有十几年了，喝后人感觉很舒服。

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实无论热水还是凉水，都不是早晨第一杯水最佳选择，真正最好的应该是煮沸后冷却至20～25℃的温白开水。这个温度下的温开水，能更容易通过细胞膜，促进新陈代谢，增强人体免疫功能。有数据显示，有长期饮用温开水习惯的人，体内脱氧酶活性较高，不易感到疲劳还有以下几条作用

1、人在一晚睡觉中消耗了大量的水分，早晨起床后喝水可以补充身体代谢失去的水分。

2、早晨喝水能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄。

3、早晨肠胃已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，使肠胃维持最佳状态。

4、早晨喝水后会迅速进入血液，增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早上一杯温水是必要的也习惯了

回答于 2019-09-11 08:43:50

有，有10多年了，习惯了。05年的时候在外面上班，每天早晨没有食欲，所以一直没有吃过早餐。随着时间的变长，我的胃痛越来越严重。去医院检查，医生说跟长期不吃早餐有很大的关系。他建议我早晨起来先喝一大杯温水冲洗一下肠胃，食欲就会变好。我试了一下，果真如此。这个习惯一直保持到现在，以前的便秘也得到了改善。现在胃也没有痛过了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我有时喝有时不喝，我是一个没长性的人，什么事情也干不长远，就三分钟热度，所以我喝过但没有坚持下去。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有，水都是渴了才喝。

回答于 2019-09-11 08:43:50

嗯呐

回答于 2019-09-11 08:43:50

有，我早上一般会喝常温普饵，没时间就喝一大杯温白开。。。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有，我每天晚上在睡觉之前都喝一杯温开水，在早上五点起床时也喝一杯温开水，坚持有15年了，肯定对身体健康好处。我今年64岁，血压在80-120，体重始终保持在65公斤。不仿试一下，坚持一个月，亲身体验一下。

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