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早上起来你有喝水的习惯吗?
早晨,肠胃,习惯早上起来你有喝水的习惯吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 你早晨起来有喝水的习惯吗,如果有条件的话,你是会喝温水还是凉水呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
有这习惯。每天早上起床后第一个动作就喝一杯白开水,至今已有十几年了,喝后人感觉很舒服。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实无论热水还是凉水,都不是早晨第一杯水最佳选择,真正最好的应该是煮沸后冷却至20~25℃的温白开水。这个温度下的温开水,能更容易通过细胞膜,促进新陈代谢,增强人体免疫功能。有数据显示,有长期饮用温开水习惯的人,体内脱氧酶活性较高,不易感到疲劳还有以下几条作用
1、人在一晚睡觉中消耗了大量的水分,早晨起床后喝水可以补充身体代谢失去的水分。
2、早晨喝水能刺激胃肠的蠕动,湿润肠道,软化大便,促进大便的排泄。
3、早晨肠胃已经排空,这时喝水可以洗涤清洁肠胃,冲淡胃酸,使肠胃维持最佳状态。
4、早晨喝水后会迅速进入血液,增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环,防止心脏血管疾病的发生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上一杯温水是必要的也习惯了
回答于 2019-09-11 08:43:50
有,有10多年了,习惯了。05年的时候在外面上班,每天早晨没有食欲,所以一直没有吃过早餐。随着时间的变长,我的胃痛越来越严重。去医院检查,医生说跟长期不吃早餐有很大的关系。他建议我早晨起来先喝一大杯温水冲洗一下肠胃,食欲就会变好。我试了一下,果真如此。这个习惯一直保持到现在,以前的便秘也得到了改善。现在胃也没有痛过了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我有时喝有时不喝,我是一个没长性的人,什么事情也干不长远,就三分钟热度,所以我喝过但没有坚持下去。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有,水都是渴了才喝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
嗯呐
回答于 2019-09-11 08:43:50
有,我早上一般会喝常温普饵,没时间就喝一大杯温白开。。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有,我每天晚上在睡觉之前都喝一杯温开水,在早上五点起床时也喝一杯温开水,坚持有15年了,肯定对身体健康好处。我今年64岁,血压在80-120,体重始终保持在65公斤。不仿试一下,坚持一个月,亲身体验一下。
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