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因为精神紧张焦虑而失眠怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

因为精神紧张焦虑而失眠怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你既然说了因：精神紧张，

造成了果：失眠！

那么解决问题就从因入手，

精神放松就可以睡好啦！

如何不紧张呢？

紧张源于我们都某些方面的无能为力，所以要增强自己应对问题的能力。

当我们无所畏惧的时候，还会怕啥呢？不怕紧张啥？

作者，游飞，知名睡眠导师，希望我的回答对你有用。