您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

今年初三了，开学一个多月我每天晚上都睡不着，每当上学前一天晚上就哭怎么办？

睡不着,自己的,的人今年初三了，开学一个多月我每天晚上都睡不着，每当上学前一天晚上就哭怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

白天安排时间多锻练，晚上临睡前不要想太多，放松心情。躺在床时克制自己不要想事，让大脑放松(控制不住就在心中默念1234、阿咪佗佛、无量天尊等4字词)。听一些瑜伽放松曲……全身心放松等待自然入睡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先先找找睡不着的原因。学习压力，感情压力还是其他问题？然后找人疏导或者自己调节情绪

回答于 2019-09-11 08:43:50

看书，听音乐，做运动，吃东西，聊天…看看哪种方式可以让自己释放压力调节心情～能说说具体发生了什么睡不着吗？网络上应该会有人和你感同身受，说不定可以帮到你

回答于 2019-09-11 08:43:50

测试一下，应该是得了抑郁症

回答于 2019-09-11 08:43:50

都初三了还不知道怎么提一个简单的问题，先反省一下。

回答于 2019-09-11 08:43:50

来我这里吧，放松下，我带你天天在马路上飞。哥跑外卖的，来吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

去医院做一个心理测试，做个心里疏导

回答于 2019-09-11 08:43:50

身体没事别吃药，积极面对，多运动就心情舒畅了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

初三毕业班，压力大是肯定的，按自己家庭贫富情况而决定努力的力度吧！不要学中国那些前辈们把所有的苦累都自己扛，以为自己多了不起。总有一天你也就会明白毒鸡汤是给傻子看的，大多数活得很好的人都是非常自私的

回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子，睡觉时抱个枕头试试

回答于 2019-09-11 08:43:50

压力太大吧！睡不着就睡不着吧，想哭就哭吧！有什么呀！不要担心！需要时间去适应的

 3/4   首页 上一页 1 2 3 4 下一页 尾页