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早餐，中餐，晚餐哪一餐不吃对身体的危害最大？

晚饭,午饭,也是早餐，中餐，晚餐哪一餐不吃对身体的危害最大？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

早餐，中餐，晚餐哪一餐不吃对身体的危害最大？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

过去父辈常对我们指教的句话：“早上吃得饱、响午吃得好、晚上吃得少”……至今难忘！尤其六十岁以后，更加感到前人的经验，句句在理！

至于哪顿不吃危害最大？根据我们数十年的体力劳动来说，早饭不吃危害最大，午饭不吃次之，晚饭次次之。因此，三顿饭都不应断顿！分析原因，早上如不吃饭，一上午的劳动不可能坚持下来，体力劳动对人体内部热量消耗很大，如果早上吃饭、体内有充足的补充能量，即使大汗淋漓，也会使人体能夠坚持下来！午饭也是这个道理，但如果有好的营养饭菜，劳动者在下午的劳动中，更加有力！晚饭应适当减少，因晚饭后不需再付出较大劳累，以免未消化的食物存在胃肠内，在睡眠中不易消化，从而引起消化不良！

如果是脑力劳动者，也是上述这个道理，由于脑力劳动比体力劳动，在热量上，消耗较少，飯量可减少，但对于脑力劳动者所需的卵磷脂，应予以充足的补充。如，鸡蛋、豆类等。

七十岁以上的高龄老人，由于胃功能退化、活动量小、饭量更应减小，根据本人经验，有时中午饭吃得好一些，晚饭基夲不吃，即使吃晚饭，也只能一碗粥！否则，容易引起胃病！

不管任何年龄，早饭、午饭必须吃，但老年应坚持古人所赠名言：饭后百步走，活到九十九！也就是饭后半小时、尤其晚饭后，走一走、动一动，非常重要！

回答于 2019-09-11 08:43:50

早餐不吃危害性大，据说长期形成习惯的后果是肾结石

回答于 2019-09-11 08:43:50

应该是早晨不吃危害大吧，晚餐本来就吃得少的，又经过一夜的消耗，胃里已经空了，不吃早晨怎么样维持上午所需要的能量。中午吃饱点可以，晚上就吃少点，以减轻肠胃的负担。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚餐

回答于 2019-09-11 08:43:50

不按照习惯危害最大