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朋友们！凌晨两三点突然醒来后就再无睡意，是什么原因？
时间,要看,半夜朋友们！凌晨两三点突然醒来后就再无睡意，是什么原因？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
朋友们！凌晨两三点突然醒来后就再无睡意，是什么原因？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多人都会这样，凌晨醒来没有睡意。半夜醒来不要看手机不要看时间，如果看了时间，生物钟容易自动调整，几次醒来后，会经常同一时间醒，这样不利于睡眠，对白天学习工作都会有影响。也不要想我怎么睡不着，越想越睡不着。闭着眼睛，调整最佳姿势，放松心情，从脚开始感受一点一点放松，慢慢就睡着了。白天有时间时候可以练练瑜伽，瑜伽里有一种放松方法，教你从脚到头到全身放松，调整几天，半夜就不总醒了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么原因只有你自己知道，无外乎:身体，心里，外界因素。具体要看实际情况吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你这晨搏有点儿早，哥们儿，你早搏啦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
原因多了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果是偶尔出现，我觉得问题不大。
我有时候喝酒喝多了，半夜会渴醒，然后外也无法入睡。
再有就是晚上看个情节刺激的电影，或者动脑子想事情时间时间太久也会因为大脑兴奋无法入睡。
如果是长期出现半夜突然醒来无法继续入眠，建议你去医院检查一下，硬熬到天亮还是非常痛苦的，好的睡眠会让你有个健康的身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早就醒了
回答于 2019-09-11 08:43:50
要不是生理原因，要不就是心理原因。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不困
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠啊......
回答于 2019-09-11 08:43:50
缺钱！
因为我就是这样！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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