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总是逃避人群，害怕冲突。就是在家里。我也躲在房间里。不敢出去。总是想逃避。很奔溃。请问我该怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

总是逃避人群，害怕冲突。就是在家里。我也躲在房间里。不敢出去。总是想逃避。很奔溃。请问我该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实我的性格是开朗，很外向型的，但在某一时期所遇到了一些事，让我持续了很长一段时间也是你这种状态，但是，朋友请记住，没有过不去的坎儿，你要学会与自己和解，不要怕面对，之后的岁月中再回过头去看这些，就会觉得当时的这些所谓的“坎儿”不过是过眼云烟罢了……振作起来，好好生活 加油(ง •̀_•́)ง

回答于 2019-09-11 08:43:50

朋友，你好；我以前也是这样子的，有社交恐惧症，不敢和陌生人接触，连家庭聚会都不敢去，但内心又渴望和大家融入在一起，现在好了很多， 我把我的一点感悟分享于你，希望对面的你能多一缕阳光。

首先，你要接纳这种性格，或许这样做给你留下了很多私人空间，你可以做你喜欢做得事情，培养一种兴趣爱好，特长之类的，或许你有了某项技能之后会更加自信，再别人面前展示自己的特长，得到别人的赞许会让你信心大增。千万不要因为自己这种性格，而过度焦虑，想要快速改变它，其实没必要，只会增加你的焦虑。任何一种个性习惯的养成都是长时间的积累造就的，想要改变它的第一步就是放下，接纳它，接纳你的丑与不善，我就是这样，我喜欢我自己，与他人无关，去无条件的爱自己，让自己自信起来，这是根本，一切都会迎刃而解。

然后呢，让你最亲近的人带你出去玩， 去旅游，去逛街，去看电影，去亲近大自然，你会感觉生命是多么美好，一切都值得被爱。长久的坚持下去，你的心胸会开阔很多，世面见多了，你会遇见很多优秀的人，你会不自觉的向他们靠拢，看问题会大度很多，你会越来越优秀的 。

最后呢，建议你去看看心理类的书籍，我这几天在看《自卑与超越》，或许你可以在书中找到问题的根源。希望你可以多做有意义的事，让自己忙碌起来，而不要想的太多，把自己圈在一个小角落里，独自承受天奔地裂，敞开心扉，伸个懒腰，你会发现一切都会明朗起来。加油哦!

回答于 2019-09-11 08:43:50

把心情调好，积极面对生活。早上五六点钟起来跑跑步，跑到浑身大汗跑不动为止，回家洗个澡吃个早饭，一天都很有精神，天不怕地不怕。你可试着以去做一天，看看效果。多听别人的意见，要不然你永远走不出来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你要把自己当做什么都不是，不要太在乎别人想法，每天做自己想做的事，开的活，怎么开心怎么来，别人越黑你你要学会越高兴！以气死他们为几任！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先你应当明白，现代社会治安良好，出意外的几率很小，但也不能没有安全意识。这样你就敢出门了。

其次胆小的人肾虚，你应当强肾生志。人的志气让你胆量提升。食补和健身再立志，会让你变成一个勇敢有智慧的人。

再就是多读书，多思考。人的胆小怕事也来源于没有见识。看不透人间百态，理不清其中潜规则。对什么事都似懂非懂，如在云雾缭绕，害怕出意外伤害。这样情况需要静心思考，需要从影视剧里找答案。需要有正确的观点来分辨是非。需要科学的办法来拆解组合。需要用推理侦探来演仪经过。总之，你越了解真像，就越清醒，就越理志，就越能沉住气！

人还是走出屋子，去拥抱太阳，才能长胆量，阳光下能炼好身体，体壮胆强，才能大胆走四方！

人要有一颗善良的人，别人看你就不会生敌意，少了很多麻烦，你不去害人，一般人都不会害你。要尽可能去助人为乐，这样你会感觉世界很美好。帮助别人，就是为自己助阳气。让你阳光，让你受人欢迎，让你成为快乐之源。这时你就不会有负面情绪。

总之，人要有不怕死的勇气，人不畏死，还有什么可怕的呢？再说了，人人都逃不了生死局，为什么不能看透呢？经过这一番思想斗争，你会发现人不过是宇宙中的一颗小生灵。你逃不出自然规律，你逃不出地球。你逃不出逐渐变老的过程，何不淡看花开花落，何不想开悲欢离合，何不跳出三界外，不在吾行中。活他个洒脱从容，浪漫天真，走向花海，百花为你剪彩。

所以人要敢于面对现实，没有必要躲在屋里，认为安全，实际上是划地为牢，自己把自己封闭了。怎样都是过一天，就应当让自己开心快乐，让阳光洒在脸上，让自信扬于声音。让行动更加有力量！

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