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工作身心疲惫，感觉要抑郁了怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

工作身心疲惫，感觉要抑郁了怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

工作劳累压力大，让人身心疲惫，产生的负面情绪无从释放，又值秋季，这个容易情绪抑郁的季节，可用尝试用以下方法开解自己：

一、走出办公室，到户外呼吸一下新鲜空气，看看蓝天、草地和花红柳绿，享受大自然的美好；

二、 下班后约上好友，找一家安静的小店，喝上一杯、聊聊天，交流和倾诉可以减压；

三、 听轻音乐或流行歌曲，或看场电影，转移注意力，舒缓疲劳；

分享给你一组照片，是我拍的秋天风景照，长春的秋天气温变化大，树叶红黄绿参差不一，色彩缤纷，层林尽染，真像是神仙打翻了调色盘，美得让人心醉，希望这些治愈系的美景，可以帮助你释放压力，走出阴影，信心满满的投入工作中。

回答于 2019-09-11 08:43:50

想想得到了哪些好处，或者旅游一圈。然后，大不了辞职不干，从零开始。