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请教健身喝增肌粉的问题？

百克,蛋白质,我的请教健身喝增肌粉的问题？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 我61公斤，181cm，按照公式：体重*2=每天蛋白质需求量！我买的每百克里面含41.5克的蛋白质，我的需求量大约每天300克增肌粉，买这么一罐喝三天？我的妈呀，我哪里算错了？求指点！

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我身高181厘米，体重61公斤，按照公式体重乘2等于每日蛋白质摄入量，大约120克。每一百克增肌粉含40克蛋白质，我要一次喝三百克！我哪里算错了？应该怎么喝！