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晚上睡眠不好？

小时,规定,时候晚上睡眠不好？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 开长途车的时候又总是犯困，怎么解？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

《道路交通安全法》规定驾车4小时以上就算疲劳驾驶，必须休息20分钟以上之后才可继续驾驶。1、首先就是保好的精力。前一晚早点睡觉，保证好的睡眠质量，起床以后喝些水，吃点早餐。2、午饭后1小时内不驾驶。3、虽然规定是不能连续开车4小时，但最好每3个小时左右就下高速休息。4、 开车的时候放些好听歌，或者听广播，跟着歌唱也很好。