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如何忘掉以前，忘掉痛苦的事情，不好的回忆？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如何忘掉以前，忘掉痛苦的事情，不好的回忆？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝得酒醉烂如泥，就不会去想了！全忘了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

忘是忘不掉的，不去想就是了。如果忍不住去想，还可以假装没关系。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如何忘掉以前，忘掉痛苦的事情，不好的回忆。

越要忘记，越忘不掉。如何忘记过去，必须出奇制胜，别出心裁。

放下屠刀，立地成佛。苦海无边，回头是岸。

一切重新开始，开始新的生活。

做自己喜欢的事情。越专注，越幸福。没空想别的乌七八糟的事情了。

运动起来，运动会促进分泌多巴胺。使人快乐。

一张一弛，文武之道 。不会工作的人 就不会休息。疲劳驾驶，不可取。

80%令人焦虑的事，其实，都不会发生。过分的焦虑会破坏消化系统，内分泌系统，神经递质分泌，会引发抑郁症等疾病。

心理学家发现 初恋越美好 婚姻越不幸福。忘记过去，开始新的生活吧。

谢谢大家！

回答于 2019-09-11 08:43:50

人类记忆的习惯是留下痛苦，忘去快乐，所以痛苦总是难以自拔，快乐总是转瞬即逝。不过时间确实是一把杀猪刀，慢慢地所有的记忆都会尘封，越来越少泛起涟漪。

所以， 与其在痛苦事件发生后急于忘记，不如勇敢地面对它，可以尽早从痛苦的情绪中走出来。

首先让我们先观察一下，我们为什么会感受到痛苦？很多时候，是我们给某件事自我下了一些定义。比如亲人离世，往往催我们泪下的原因是: 我再也见不到他了，我再也听不到他了，我再也不能为他做什么了，我好难过，我忘不了他，他走了我怎么办，等等。而对于故人来讲，死亡或许是从病痛中解脱，或许是从衰老中释放了自由的灵魂，或许他也没有什么遗憾，或许他的遗憾也随着他的离去而对他没有意义了。

以此为例，不知您是否也观察到了，痛苦的根源并不是事情本身，而是我们心中认定的，这个事件于我们自身的得失影响。

明白这个道理，或许您已经明白了如何从痛苦中走出。对，就是放下，放下自我心中的得失计较，把自我放到一个更自由的空间，去想想这个世界上还有那么多人生不如死，我们可以为活着的人做些什么，我们为了自己自由快乐的灵魂做点什么，我们可以为故人达成未了心愿去做点什么，我们可以为避免类似的情况再次发生而做点什么。

当我们投入到一件有意义的事情中时，内心感受到的就已经是力量和爱。过去的事情或许还记忆犹新，但心情肯定不一样了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

用转移法，找事做不给自己留空闲时间，忙正事多了自然就会淡忘，时间是治疗精神创伤最好的良药，加油朋友！

回答于 2019-09-11 08:43:50

就像看书一样把这页翻过去，一切从零开始

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好的办法就是让自己忙起来，忙到不会想那些事！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

时间久了，想记都记不起来