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降低血红蛋白要吃什么食物？

血红蛋白,膳食,浓度降低血红蛋白要吃什么食物？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

降低血红蛋白要吃什么食物？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

血红蛋白浓度低就是贫血，多吃蔬菜、肉、鸡蛋、牛奶补充维生素及蛋白质，低的明显建议服用益源生纠正贫血。

平时节食和月经多都是引起贫血的主要原因，要补充均衡的膳食营养才可以。

人体必须的七大营养素与平衡膳食，人体的必需的营养素有七种即水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素、膳食纤维。

营养学家提出营养全面、比例合理、均衡膳食及一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉、五谷杂粮要吃够很好的体现了膳食平衡的思想，只要认真做到了膳食的平衡，保持身体健康是非常容易的。这样可以保证人体中正常缺少的东西都不会减少，也不会出现贫血的症状，一定要保持各种营养的增加。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃蔬菜、肉、鸡蛋、牛奶补充维生素及蛋白质。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好：血红蛋白又称血色素，是红细胞的主要组成部分，能与氧结合，运输氧和二氧化碳的功能。血红蛋白浓度低于正常值属于贫血；血红蛋白浓度高于正常值，有可能是呼吸系统或者循环系统的疾病引起的，也有可能是生理性的。如果有确切的疾病，要积极治疗原发疾病；如果没有器质性疾病，主要多喝水，多休息，多吃些新鲜的蔬菜水果，如猕猴桃；葡萄；橘子；西红柿。不吸烟。