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50更年期，免疫力低除中药调理，平时需要注意什么?多吃些什么？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

50更年期，免疫力低除中药调理，平时需要注意什么?多吃些什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

注意如下几点:

1:调和情志，不要过喜过悲，不要发怒，注意心态的平和。

2:注意作息，不要熬夜，早睡早起，充足睡眠。

3:注意饮食，合理膳食，高蛋白，低脂，低糖，低热量饮食。多食维生素高的各类蔬菜，水果，蛋类，牛奶补充蛋白不可少。

4:合理运动，每日合适的运动锻炼，有氧，力量运动结合，以有氧运动为主，找到适合自己的运动方式。

回答于 2019-09-11 08:43:50

应该是什么也不用忌，根据自己的口味，想吃什么也无防，这个时候只要能吃的下饭，就能好好地活。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好朋友谢谢邀请！

免疫力低下是有很多原因所致，我没有看到本人也不知道具体是什么原因导致的，我只能给一些建议。首先，要保持积极乐观的心态；其次，就是要有正确的生活习惯；再次，就是要有正确的饮食结构，最后就是每天都根据自己身体的具体情况适量的运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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