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怎样控制自己的情绪，一遇到事情就崩溃？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

当出现这个问题的时候告诉自己哭没用，冷静就不会哭

回答于 2019-09-11 08:43:50

如何控制情绪？

1、连续做三个深呼吸

2、马上换个环境走走（或亲近大自然）

3、听听正能量的音乐

4、在心中默数1-10

5、在财神爷面前：双手合十

备注：起情绪了，不要做任何的决定和口出狂言。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀约！

情绪分为积极和消极的，当遇到不开心的事情，可以采用心理暗示的方法，告诉自己，不要生气，学会控制自己的脾气，必要的时候远离容易让自己情绪波动的事情，转换下情绪，比如做运动，或出门旅游，放松心情或听音乐等，至于一遇到事情就崩溃，那你还是不够成熟，经历的事情多了自然而然学会了控制自己的情绪.一发脾气，大家都远离你，难道你不总结经验吗？积极的情绪有利于你的身心健康，也有利于在社会上立足！所以建议你多看书控制好自己的情绪！

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