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请问友友如果体质差在病中如何做可以增强自己抵抗能力会有精神?
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
请问友友如果体质差在病中如何做可以增强自己抵抗能力会有精神?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
自我艰强意志.相信自己一定能战胜各种病魔.首先要鼓励自己精神胜利.
回答于 2019-09-11 08:43:50
人吃五谷杂粮,没有不生病的。首先要相信自己的病一定会好起来的。除了加强营养,补充能量,就是要适度加强锻炼,生命在于运动嘛。适度锻炼就是锻炼后身体舒适,不感到劳累为原则,否则就起到相反的作用了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以选择每天上下午两次静坐,每次半小时调身,调息,调心,对身心大有好处,适合于所有人
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀,1,稳定情绪,保持乐观的良好心态。2,建立良好的卫生,生活习惯,睡好觉。3,适当活动身体,多在大自然的环境中吸取新鲜空气。4,合理饮食,讲究粗茶淡饭,蔬菜水果。5,多喝水,保持良好的新陈代谢习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢
首先随应大自然:夏天出汗,充分享受自然风,少开电扇空调!冬天耐冻……万事万物适可而止!不要过分保暖,多开窗户勤透气……春捂秋冻保健康!
第二远离手机电视!!多去户外呼吸新鲜空气,亲近大自然,适量运动……
第三平衡营养缮食,药补不如食补……
第四保持良好心态:阳光自信,积极面对生活,有自己的兴趣爱好,“神马都是浮云”,一切为健康服务,如此,一切安好!
回答于 2019-09-11 08:43:50
说的太笼统了,不同的病不同锻炼方法,不同的增强免疫方法
回答于 2019-09-11 08:43:50
这要看病情-如果不太严重的话能跑步就跑跑步,不要一直呆在空调房里多吃一些蔬菜水果,要吃五色豆:五色蔬菜即(黑:白:红:绿:白)对应的是五脏六腑,不要吃生冷食物
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