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哪种减肥药最好最有效？
减肥药,副作用,奥利哪种减肥药最好最有效？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
不想英年早逝，不想被身体报复性反弹，就别吃减肥药，减肥药减的是水分，减肥不能光看称掉了没，更要在乎自己的体脂含量。
减肥唯一的办法、少吃多运动，少吃还要吃对，碳水化物要有但要有丰富的膳食纤维，那就是吃粗粮，最先考虑黎麦。肉也要有，以鸡蛋、牛肉、鸡肉、鱼、虾这类优质蛋白为主，蔬菜必不可少，绿叶菜不能少，他们含有大量的膳食纤维。烹饪方式以水煮、煎为主。调料少盐、少油，味道单一可以用黑胡椒、花椒、辣椒，唯一一点就是别吃糖。糖吃多了，容易被身体吸收，将热量专程脂肪。水果的话别吃升糖快的，比如说水蜜桃、西瓜、哈密瓜之类的，多吃升糖慢的，具体可以上网查。
别吃零食，不吃夜宵，戒饮料，一段时间以后你的身体会有意想不到的变化。
回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥的原则是减轻体重的同时，不能减去健康！！
目前公认的即可减肥又不影响健康的方法是合理运动与合理饮食搭配。（掌握这些知识点很有必要）
至于减肥药物一般情况不运用，减肥药物运用的原则是因为肥胖，而严重影响健康的人群。
而且减肥药效果不稳定，并且有许多不良反应。
如果真的肥胖到出现难以控制的糖尿病、骨损伤等，可以考虑运用药物减肥，必要时还可以手术治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对身体不好的最好别吃，即使瘦下来把身体搞坏了得不偿失，建议健康饮食，适当运动，这样瘦下来健康而不反弹，
回答于 2019-09-11 08:43:50
药物减肥法主要有中枢神经抑制药物和促进排泄阻断吸收的药物，其作用机制是减少食物的消化吸收，根本原理是节食减肥，药物减肥法只符合能量负平衡的原理，长期坚持会造成严重营养不良、损伤身体健康，并且药物本身会对肝肾造成负担，所以药物减肥法会严重损害人体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我吃的燃脂片瘦的，效果不错
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果减肥药真的有效，全世界就没有胖子了
回答于 2019-09-11 08:43:50
不想英年早逝，不想被身体报复性反弹，就别吃减肥药，减肥药减的是水分，减肥不能光看称掉了没，更要在乎自己的体脂含量。
减肥唯一的办法、少吃多运动，少吃还要吃对，碳水化物要有但要有丰富的膳食纤维，那就是吃粗粮，最先考虑黎麦。肉也要有，以鸡蛋、牛肉、鸡肉、鱼、虾这类优质蛋白为主，蔬菜必不可少，绿叶菜不能少，他们含有大量的膳食纤维。烹饪方式以水煮、煎为主。调料少盐、少油，味道单一可以用黑胡椒、花椒、辣椒，唯一一点就是别吃糖。糖吃多了，容易被身体吸收，将热量专程脂肪。水果的话别吃升糖快的，比如说水蜜桃、西瓜、哈密瓜之类的，多吃升糖慢的，具体可以上网查。
别吃零食，不吃夜宵，戒饮料，一段时间以后你的身体会有意想不到的变化。
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