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怎样从154斤减到114斤，女生在四个月时间里，不吃减肥药？

十斤,四个月,少吃怎样从154斤减到114斤，女生在四个月时间里，不吃减肥药？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

怎样从154斤减到114斤，女生在四个月时间里，不吃减肥药？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

跟我学效果超级好，早上水煮白菜（一小碗）外加一个鸡蛋，中午水煮一根长茄子少油少盐，然后不再吃任何东西。可以无限喝白开水。从我的食谱看，减肥没有任何不适，不饿头也不晕。

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实四个月时间减三十斤还是很轻松的，多跑步多运动多流汗，少吃油腻的食物，作息时间规律，总之一句话：管住嘴迈开腿，相信就能减下来的

回答于 2019-09-11 08:43:50

看你是属于哪种，产后修复还是单纯的肥胖啦，身高也是衡量标准，我167高龄二宝妈妈，生完出月子还130斤呢，少吃多运动每天坚持暴走2万步，目前109恢复到孕前体重

回答于 2019-09-11 08:43:50

有科学家研究一个人减肥科学减重是８－１２斤，你要减四十斤也就是每月十斤，算是中上的成果，需要的运动量肯定更多，，，点赞关注送训练视频，，真实免费

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动