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手机看多久颈椎感觉会痛？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

手机看多久颈椎感觉会痛？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

颈椎病与劳损或受凉有关。避免长时间低头伏案、久站、久坐等加重颈椎负荷的动作，注意劳逸结合、防寒保暖，调整枕头位置，颈椎牵引，酌情局部理疗、热敷。一定要避免长时间的低头，久坐久站的。平时要注意防寒保暖，您目前颈椎疼痛考虑和长期玩手机刺激导致的颈椎局部循环不良有关，平常需要注意休息。

回答于 2019-09-11 08:43:50

手机看多久颈椎感觉会痛？

现代社会手机已经成为几乎每个人的必备工具，自智能手机诞生以来，手机已经不只是一个简单的通讯工具了，它已经成为日常工作，生活中必不可少的综合平台。

手机除了具备基本的通话，发短信功能外，几乎覆盖了工作，生活中的方方面面。各类手机应用app五花八门无所不包。人们在手机上购物，点外卖，聊微信，发朋友圈，炒股炒汇，消费支付，购买高铁票，飞机票，订酒店定餐，做微商，刷抖音，听音乐，拍小视频，玩游戏，读书看小说，公司工作群布置工作任务，上网课，培训课，结交陌生人，泡妹，网恋，相亲，刷头条，看新闻了解国际国内最新消息，做网赚，带货直播等等，几乎无所不包。

也只是因为人们使用手机的频率太高，使用手机手机太长，从容也给人们的健康带来很大隐患，其中首当其冲的就是颈椎病。由于人们长时间低头玩手机，甚至仰卧在沙发上，躺在床上，坐在卫生间马桶上都在看手机。时间长了就会给我们的颈椎带来损伤，这是除办公室工作趴办公桌，电脑桌造成颈椎病之外对颈椎伤害的另一个最为重要的诱因。除此之外，经常玩手机对眼睛造成的伤害也非常严重，现在很多婴幼儿视力损伤的元凶，除了长时间看电视外，玩手机也是重要元凶。玩手机很容易造成手部损伤，出现腱鞘炎，长时间玩手机久坐不动，还会造成血液循环不畅，导致肥胖，手脚麻木冰凉，甚至，还可以造成肠胃功能减退，痔疮，前列腺炎等疾病。

要防止此类疾病的发生，最好的方式就是尽可能少玩手机，使用手机半小时必须放下手机，活动活动身体，放松放松眼睛，尤其要活动一下颈部，缓解颈部肌肉的疲劳，活动颈椎改善颈部骨关节的不正常受力和变形。

通过这种方式可以有效减轻使用手机对身体带来的损伤，至于看多久颈椎会感觉到痛，则因人而异，没有具体的量化标准，只要你觉得感觉累或者使用超过20～30分钟，就应该停下来做适当的调整。