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营养餐与减肥餐有区别吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

营养餐与减肥餐有区别吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

区别肯定是有的，营养餐注重的是营养的均衡摄入，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质以及各类维生素、矿物质和膳食纤维等，就是水果、谷物、蔬菜、肉类、蛋奶类等合理均衡搭配，如果有针对特殊营养要求的人其营养餐还会有侧重补充种类的食物；而减肥餐的话就我个人认识并亲身体验的是低碳水（主要是减少精制米面和高淀粉类根茎类）高脂肪、适量蛋白质食物搭配，长期坚持这样的饮食餐并辅以运动，减肥妥妥的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一加一减

回答于 2019-09-11 08:43:50

肯定有区别呀，营养三次对身体好，挑理身体的，减肥才是伤害身体的，没有营养的

回答于 2019-09-11 08:43:50

营养餐是对于你身体的状况，然后匹配更营养的餐食！减脂餐是少油少热量 主要是少碳水多蛋白！




回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答您的问题。

从结构上来说是没有区别的，主要斗以平衡膳食为基础上对食量占比进行调整。

比如都需要主食两种及以上蔬菜，一定的肉类。每天要有蛋奶。

减肥时主食可能就从占比一半调整到1/4。蔬菜占比一半，剩余是水产禽畜瘦肉。如下：

减肥餐盘：

正常餐盘：

我们看到主要是占比调整，但是结构是一致的。