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怎样克服害怕被拒绝的心理？
被拒,害怕,自己的怎样克服害怕被拒绝的心理？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
怎样克服害怕被拒绝的心理？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你想问“怎样克服害怕被拒绝的心理”，这个问题困扰你多久了？
你能描述被拒绝后的感觉是什么吗？
一般来讲，大多数人被拒绝后基本上会产生颓丧的感觉，满腔的热情就像泄了气的皮球一样，在被拒绝后不知所措，哀怨连连。
害怕被拒绝源于不自信，大多数有自卑的情节。这种害怕被拒绝的反应大多源自于童年期认知外部世界的过程。
童年期在认知外部世界的过程中，外部世界对于个体来讲是未知的、陌生的，这是个体不断学习、成长的过程。在这个学习的过程中，逐渐形成自己的认知模式。
这个学习的过程受父母、老师及周边环境的影响非常大。
这是一个知道的过程，从父母老师那里先学习知识，也就是父母、老师的传道、受业、解惑。
道：在运用知识的过程中，理解了并认可了知识的原理。
但在知道的过程中，往往也会出现偏差，比如在“知”的过程中，有的父母或老师在传授知识的过程中， 运用了不恰当的方式，把孩子置于被否定中环境中。比如没有告诉孩子正确的方法或答案，而是表达你这样是错的，甚至很严厉的批评、指责、贬低、侮辱性词语，严重的还会体罚。
这些行为，都会对孩子的童年期造成心理的伤害，形成不了正确的认知体系，孩子会关注与父母、老师等的情绪，然后去猜测对方想要的答案，并害怕错误的后果。
在类似这样的环境中成长的孩子，多半会有渴望被认同的心理，他们幼小的心灵特别希望得到父母、老师和长辈的赞同和夸奖。总是担心自己做错事，不被认可。
即便是成年后，依然会有同样的心理，一旦不被认同（被拒绝），内心立刻会退行到童年期，呈现童年期担心、害怕的状态。
建议：
你已经是成年人，不再是个孩子，你可以主宰自己的生活，别人拒绝你，那是别人的权力，你有权决定自己的思维和行动。接受心理咨询的疏导，“害怕被拒绝”的模式推到重塑，从而根本上去除害怕的心理。两种方式并行
关注《泊成话心理》，每一段人生经历都有着其存在的意义，接纳自己的不完美才能让自己接近完美，请在下方留言，你的童年是如何度过的？
回答于 2019-09-11 08:43:50
害怕被拒绝，其实就是一种不自信的表现。要想克服这种害怕心理，关键要做好以下几点。
一、仪容仪表、增强自信。要修饰、打扮好，把自己认为最好的一面展示给对方。
二、知书达理、坚定自信。知礼仪、懂礼貌，学识丰富，善于找出、找准话题，始终掌握话语的主动权。
三、热情健谈、保持自信。表情动作大方得体，言谈举止专心专注，谈话主题有观点，有想法。
四、审时度势，永远自信。针对环境、场景以及氛围等，要及时审时度势，动态把握，做到不讨厌，不招嫌。
做到以上四点，你就不会再害怕交往，你就会逐步克服掉害怕被拒绝的心理，你就能够以满满的自信心去工作、学习和生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
害怕被拒绝那是对自己不自信的表现，第一，多交正能量方面的好朋友，多汲取各方面的知识，其二，多与人交流学习，平时要培养自己乐观豁达的性格，第三点，要善于表现自己，毛遂自荐，通过自己的言语来获得同学或者同事及朋友们的广泛认可，这样久而久之自信心就建立起来，在何时何地也不怕被拒绝了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
用平常心去对待
换句话说，你把这件事情看的太重了。
害怕被拒绝其实是骨子里的不自信。与其说怎么客服害怕被拒绝，还不如怎么去克服自卑。
推荐作者一本书《自卑与超越》看完之后也许对你有帮助
回答于 2019-09-11 08:43:50
拒绝之前，要把你想表达的意思，或想推荐的物品进行细致的研究，做到心中有数。对对方的喜好与心理渴求做一个调查，做到知己知彼。
拒绝之中，保持克制理性，对对方拒绝的理由有一个明确的了解，还可能有一些潜意识思想做到心知肚明，一定要保持克制理性。
拒绝之后，要反思事件缘由，细致刨根分析，学习方法策略，成功的营销是在第三次到第十次的反复推销。
最后最重要的是理性克制，如果你知道去哪，全世界都会为你让路的！
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