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运动和不运动，十年后差距到底有多大？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

运动和不运动，十年后差距到底有多大？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

在这个问题上，我有一定的发言权[害羞][害羞]虽说还没坚持锻炼10年，但是也已经接近六年了。从开始的健身小白，到现在知道总结自己哪些不足，时不时变换锻炼模式。

锻炼会让人心情愉悦，心胸开阔。性格变得开朗。这真不是骗人的。但是，一定要坚持。刚开始会很难，当你初尝甜头以后，你真的会督促自己，不会轻言放弃。

从颜值来说，锻炼会让你有超级大的改变，这可是不用进整型医院的哦。对于接近中年的我来说，改变简直太大了。

话不多说，赶快运动起来吧！有氧和无氧，一样不能少，管住嘴，迈开腿[加油][加油][加油][加油][加油]

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请，个人观点，只是说可能，一定概率，不是绝对的。

体质差距会很大。

坚持运动，体质会越来越好，相反，从不运动，体质会相对普通，有的甚至会变差，有的可能一吹风容易感冒……

意志力有差别

坚持运动的人会坚持做好每一件事情，从不运动的，可能遇到困难就不坚持了，放弃了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

中国肯定没有做这方面的调查，你查一查国外的消息。

回答于 2019-09-11 08:43:50

坚持运动，不仅能带给我们健康匀称的体态，气色红润以及神采奕奕的风采，还让我我们整天能量满满不知疲倦，坚持的秘诀在规律团队运动，让运动成为自己生活的一部分，你会越活越年轻！加油。

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动不运动十年后肯定差别很大。每天上午4O钟有氧运动，下午饭后有氧运动l小时。基本可以把一天所吃的饭的多余能量耗尽。运动后的大量出汗又是等于全身都在排毒。洗澡后你的皮肤绝对有光泽健康。对血压，血脂，血糖，甘油三脂，肌肝，尿素氮等可长期保持正常水平。不爱运动的人要比爱运动身体机能要老的快。爱运动者最少比不运动者年轻5∽lo岁。生命在于运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实这个问题很多人都进入了误区，因为有句很深入人心的话，叫做“生命在于运动”，那么事实真的如此吗？别先急着下结论，据观察发现，长期运动的人其抵抗力，衰老速度，寿命，跟长期不运动的人并无区别。不信你自己去观察。那么运动到底有没有用呢？当然有，长期运动能使你保持一个较高的运动水平，你的协调性，力量，体能，要比常人高，遇到一些需要体能的事情你比常人就有优势，除此之外没什么作用。

人的体质好坏，大部分取决于遗传，锻炼对于增强体质有一点作用但是效果甚微，不要把运动能力当做体质，那是两码事，这也是很多人的误区，认为谁的力量大，速度快，耐力好，谁的体质就好，其实不是这样的。运动只会让你的体质不会太差，但是不会给你有多大提升。

人的寿命呢，大部分取决于遗传，后天的影响来自于生活环境，心态，饮食，工作，怎么影响的就不用说了，都是聪明人。

回答于 2019-09-11 08:43:50

同龄年轻人十年过后运动的人比不运动的人从体质上或体力上和精神气质上：身体灵活性等各方面都有明显提升。同龄中老年人十年过后运动的人比不运动的人从面容：体态都有明显的区别，远动的人比不运动的人看起来年轻好多，身体的灵活性和应急反应能力都强于不运动的人。

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