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怎么样可以让肌肤不起痘痘，变好？
皮肤,痘痘,天花粉怎么样可以让肌肤不起痘痘，变好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
4、少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物;
5、少辛辣腥臊：辛辣食物容易刺激神经和血管，引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。
三、保证充足睡眠
细心体会放松，安静，经络通。阴阳平衡，每晚慢慢去冥想琢磨，一般都能入睡。避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅。
四、科学的洗脸，洁面过程
清洁是战痘的第一步。清洁做不好，再怎么使用五花八门的产品，也无法解决痘痘的根本因素——皮脂和细菌。有些战痘族可能会不以为意：不就是洗脸嘛，都洗了多少年了，还能不会吗?其实，很多战痘族的洁面过程都存在着误区，这可能就是导致的痘痘“卷土重来”的原因!
◎不能用热水
洗脸时，不能用热水，热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的皮肤会感到非常紧绷难受。经常使用较热的水洗脸可使皮肤表面脂质流失，影响皮肤屏障功能，研究证实这是损伤战痘族皮肤屏障，加重痤疮的因素之一。其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去，同时还锻炼了面部血管和神经，清醒了大脑。
◎不能用湿毛巾
痤疮丙酸杆菌是导致痘痘久治不愈的重要因素。久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又卫生。受痘痘困扰的人群可以选择洁面巾，用完就丢，有助于减少痤疮丙酸杆菌感染。
◎不能用肥皂等过强的清洁产品
痤疮患者由于皮肤比较油腻，患者大多有过度清洁皮肤的不良习惯，频繁使用香皂或祛痘洁面乳洁面，香皂中的皂盐易导致角质层水肿及天然保湿因子丢失，皮肤屏障功能受到破坏，洁面乳虽然具有一定的保湿和润肤作用，但其中的一些成分仍然可损伤皮肤屏障。
◎别指望去角质、磨砂膏等产品去除粉刺、微粉刺
为什么痤疮极易复发呢?这是因为在我们的脸上还存在着肉眼看不到的粉刺和微粉刺。如果不采取措施，它们就会进一步发展，不断发展成新的痤疮。由此可见，除去皮肤中的粉刺和微粉刺，不仅能从根本上治疗痤疮，还能有效预防新痤疮的产生。但去除这些微粉刺不能指望磨砂膏。根据最新的《中国痤疮治疗指南2019版》，其中明确推荐的一线首选药物是阿达帕林，这是因为阿达帕林具有改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺、抗炎等多种功能，在痤疮发作的各个阶段都有作用。尤其是战痘族，即使治愈后也要继续使用12周阿达帕林，能避免痤疮“卷土重来”。
反复长痘痘怎么调理
如果脸上偶尔冒出几个痘痘亦属正常，但要是好多痘痘一起来“找”你，那就要引起足够的重视，因为有可能是患了痤疮。痤疮俗称青春痘，是一种慢性炎症性皮肤病，好发于青少年，青春期后往往能自然减轻或痊愈，临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。脸上要是长满了痘痘，千万不要手痒去挤，如果挤压不当，不仅会造成痘痘周边的组织破坏，还有可能会使细菌迅速扩散，从而导致面部皮肤溃烂甚至毁容等更严重的后果，那么遇到这种情况该怎么办呢?今天给大家推荐的就是除痘美容的良药——天花粉。
天花粉又名栝楼根、萎根、白药，味甘，微苦，性微寒，归肺经、胃经，《日华子本草》记载：天花粉，消肿毒，排脓，生肌长肉，消扑损瘀血。清代名医张锡纯的《医学衷中参西录》记载：天花粉，善通行经络，解一切疮家热毒。当脸上皮肤出现发红肿胀、甚至疼痛发热以及出现各种皮肤感染时，都可以用天花粉来消除。
天花粉除痘方法：准备天花粉20克，加上适量清水，浸泡20分钟，泡好之后，放进砂锅，大火烧开，小火煎煮20分钟，然后滤出药汁，把药汁晾的温热，这就是天花粉煎水，将其分成两份，一份分早晚两次服用，另一份放到玻璃瓶里边，一次取出适量用来洗脸，每天坚持，直到痘痘缓解。
如果脸上痘痘较多的话，可以准备一块纱布，剪成面膜形状，或者直接准备一张面膜纸(压缩面膜)，沾上天花粉煎水，用来敷面美容，一般一次敷上10到15分钟，每天坚持就会有效果。要是对付比较严重的痘痘，可以准备天花粉10克，滑石粉10克(此处滑石粉是指医药食品级滑石粉)，把两种药放在一起，研成细末，加上适量清水，调成糊状，注意不要调的太稀，
一次取出适量，涂在脸上长痘痘的地方，保持10到15分钟，然后洗掉，每天晚上涂药一次，每天坚持，直到痘痘缓解。值得注意的是，天花粉有抗早孕的作用，易导致流产，已经怀孕的女性朋友千万不要碰，天花粉性寒，脾胃虚寒(平常脾胃不好、稍不注意就胃痛呕吐、拉肚子)的人就不要口服天花粉了。如果在使用天花粉之后如果出现头痛、皮疹等过敏的表现，就要立即停止使用天花粉并立即就医。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脸部卫生和清洁问题很重要，洗脸时，温水是最适合的，早晚选用温和洗面奶，双手轻轻洗脸按摩，每天要保持肌肤的清爽，才能有效改善痘痘问题。
痘痘肌的朋友子啊选用护肤品的时候要慎重，不是每一种护肤品都适合自己的，减少肌肤出油问题才能改善肌肤长痘的问题，及时补充面部水分才能减少出油情况，护肤品选用较为清爽不油腻的水乳，可以每周敷补水面部两三三次，但不要天天敷，不然出油问题没有改善，反而出现其他肌肤问题。
痘痘肌的朋友一定要注意防晒，虽然长了痘痘需要少用化妆品和防晒霜，但是外出不做好防晒工作的话，肌肤会更脆弱，也会导致各种肌肤问题出现，在选用防晒霜的时候，选择SPF在15-30的就可以了，太高的防晒指数的防晒霜会让肌肤感到不适。
痘痘肌的朋友在饮食上最好是清淡为主，蔬菜水果要多吃，辛辣油炸的东西能不吃就不吃，也尽量减少甜食的摄入。
要知道熬夜是导致长痘的一大元凶，早睡早起身体好，第二天也能精神满满，熬夜除了会导致长痘，还会有其他肌肤问题，比如黑眼圈、毛孔粗大等问题，十一点前睡觉，养成良好的作息习惯。
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